Короткая, легкая разминка от макушки до пяток перед любой тренировкой. Позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм. Кому-то разминка может показаться скучной и отнимающей лишнее время, зато в ходе разогрева учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и насыщение кислородом работающих мышц, улучшается подвижность суставов. Делитесь впечатлениями от разминки в комментариях. Ставьте лайки, подписывайтесь. С любовью, Наталья.