Кардио тренировка выполняется в достаточно динамичном темпе без дополнительного оборудования и включает в себя разнообразные Кардио элементы. Эту тренировку можно выполнить с прыжковыми элементами или выполнить, заменяя прыжковые элементы шагами. Кардио тренировка способствует приведению в отличный тонус всех мышц тела, улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы, а еще поднимает настроение и дает мощный заряд бодрости. На ковриках работа на ягодицы и немного пресса. Всем отличного настроения и спортивных успехов!