Тренировки миофасциальный релиз – комплекс специфических упражнений, направленно воздействующих на мышцы и их оболочку. Их сочетают с самостоятельным массажем, растягиванием и стимулированием проблемных зон. Миофасциальный релиз – особенный мануальный метод, который подразумевает воздействие на соединительную ткань и мышцы, тесно взаимосвязанные между собой. Это помогает устранить не только симптом, но причину его возникновения – перенапряжение мышц. Сдавливание одних мышц и растягивание других, позволяет расслабить миофасциальную структуру.