Комплекс с длинной круговой резиной 1. Сгибание руки в локтевом суставе из положения горизонтального отведения боком к резине 2. Разгибание руки в локтевом суставе из положения горизонтального отведения боком к резине 3. Тяговые упражнения лицом к резине на уровне плеча и выше головы 4. Разгибание руки в сагиттальной плоскости лицом к резине на трицепс. Точка крепления на уровне плеча и выше головы 5. Сведение рук с двумя резинками спиной к резине - рисуем треугольник вершиной вверх