Меняли подушки, стул, ходили на массаж, а шея всё равно болит? Проблема может быть вовсе не в шее, и на это указывает то, в какой позе появляется боль. Если шея болит именно когда вы легли, проблема, скорее всего, не в самой шее: лёжа шея разгружена, а боль связана с грудино-рёберными суставами, которые раскрываются при укладывании на подушку. Если боль появляется в положении сидя, стоит смотреть на таз и крестцово-подвздошный сустав, а если в положении стоя или при ходьбе, скорее всего, причина на уровне стоп или коленных суставов, а не шеи. Показаны два простых теста для самопроверки: фиксация грудной клетки и плеч с последующей ротацией шеи (если боль уходит, проблема ниже фиксирующих рук) и пошаговая фиксация шейных сегментов сверху вниз для определения точного уровня дисфункции. Массаж и упражнения снимают симптом лишь на время: чтобы боль не возвращалась, нужно протестировать мышцы шеи со всех сторон и устранить причину их слабости. Работать с причиной, а не с симптомом — в этом суть метода P-DTR. Если вы врач, кинезиолог или массажист и хотите так же находить источник боли, а не только снимать симптом, путь начинается с мастер-класса «Введение в P-DTR» — ссылки ниже. 🗓 Мастер-класс «Введение в P-DTR» https://pdtr-school.ru/mk?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=mk&utm_term=zabrodin&utm_content=video261224 🎓 Базовый курс P-DTR https://pdtr-school.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=kurs&utm_term=zabrodin&utm_content=video261224 ℹ О методе P-DTR https://pdtr-school.ru/metod_pdtr?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metod&utm_term=zabrodin&utm_content=video261224 📺 Канал Александра Атякшева https://youtube.com/@Dr_Atiakshev Telegram https://t.me/+G25LtQ1ssEY5MGIy Instagram* https://instagram.com/dr.zabrodin ВКонтакте https://vk.ru/metod.pdtr Facebook* https://facebook.com/dr.zabrodin Дзен https://dzen.ru/pdtr Rutube https://rutube.ru/channel/34258666 MAX https://max.ru/id6658573996_biz Обучение ☎ +7 (905) 803-21-23, telegram: https://t.me/Pdtr_school_zabrodin 📅 Запись на приём https://t.me/provud 🏥 Найти специалиста P-DTR https://pdtr-global.ru/patsientam/spetsialist-v-vashem-gorode/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=metod&utm_term=zabrodin&utm_content=video261224 Таймкоды: 00:00 Почему шея болит не только у офисных сотрудников 00:41 Как проявляется боль в шейном отделе 01:03 Почему подушка обычно не при чём 01:22 Боль при пробуждении и в положении сидя: где искать причину 01:39 Боль стоя и при ходьбе: стопы и колени 02:15 Тест 1: фиксация грудной клетки и ротация шеи 03:00 Тест 2: пошаговая фиксация сегментов шеи 03:23 Почему массаж и упражнения помогают лишь на время 03:50 Подход P-DTR: тестирование мышц шеи и поиск причины слабости 04:22 Боль лёжа: связь с грудино-рёберными суставами и как проверить #больвшее #P_DTR #мышечноетестирование Возможны противопоказания, необходима консультация специалиста. * Instagram и Facebook принадлежат компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.