Практика рассчитана на проработку всего тела, максимально задействуя все направления движения. Подойдёт практикующим с опытом. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.