Тренируемся у стены, обязательно прислоняемся и фиксируем нижнюю часть тела. Чтобы принять мяч Вам необходимо найти наилучшее расположения рук, поэтому если с первого раза не вышло - находите наиболее лучший вариант приема. После упражнения будет заметно когда без стены Вы будете больше вытягивать руки и не сгибать их.