Упражнения на "диване", для суставов [ЛФК для пожилых людей]

Если вы ведёте сидячий, малоактивный образ жизни, мышцы ног ослабевают, и не могут выдерживать даже маленькой нагрузки. Упражнения для укрепления мышц ног вернут их в тонус, позволят увеличивать нагрузку и избавят от болей, связанных с низкой активностью. Гимнастика показана как для профилактики , так и для лечения начальных стадий таких заболеваний, как артроз, артрит, коксартроз, гонартроз... Выполняем комплекс упражнений ежедневно . Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы! ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/ почта Натальи lfkeveryday@gmail.com