В закаливание главное начинать без фанатизма, чтобы организм постепенно адаптировался к холоду. И плавно привыкал к охлаждению. Это важно, иначе вы можете получить переохлаждение и только навредить своему организму. Для нас это стресс. Необходимо, чтобы он был краткосрочный и контролируемый. Тогда холод принесет максимальную пользу вашему здоровью Мой ВК: https://vk.com/timarinov Купить турник для дома: https://turnik-doma.ru