Функциональная тренировка с применением Степ платформы выполняется в умеренном темпе и способствует проработке мышц всего тела. Выпады, планки, бокс, прыжковые и Кардио элементы, все это прорабатывает мышцы ног, ягодиц, рук, пресса.. Если дома нет Степ платформы, все элементы можно сделать без нее. На тренировке показано выполнение некоторых упражнений без платформы. В партере работа на пресс и на ягодицы с применением Степ платформы. Всем отличных результатов!