Полноценная практика Хатха Йоги для продолжающих, с усложненными вариантами асан. Практика позволит взбодриться, задействует все направления движения. Желаю хорошей практики Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы ♀️❤️.