Yoga. Глубокая растяжка ног. Йога. В этом видео я начну с разминки. Далее я сделаю свою собственную вариацию позы «вдеть нитку в иголку». Я буду чередовать правую и левую ноги, вытягивая ногу наружу, чтобы максимизировать растяжку. На следующем этапе программы упражнений я сделаю несколько простых упражнений на растяжку рук.