Чтобы увидеть свой пресс - делай это упражнение. Так появляются кубики на животе.
Чтобы увидеть свой пресс - делай это упражнение. Так появляются кубики на животе.
Усложненный вариант сгибания позвоночника лежа на полу. Добавив отягощение, можно добиться очень хороших результатов