ЛЕГКАЯ тренировка, для упругости ножек и избавления от лишней жидкости. Лишняя жидкость очень часто задерживается в организме, давая объемы. Причин много : неправильное питание (мучное, соленое, жирное, копченое), низкая двигательная активность, плохой сон и питьевой режим! чтобы выгнать ЛЖ можно делать лимфодренажную гимнастику, а вкупе с тренировками она дает еще более заметный эффект! Мы избавляемся не только от застоев лимфы, но и приводим мышцы в тонус, повышая упругость!