Улучшение ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА | Массаж ТБС
▶ СПОРТИВНЫЙ POWER МАССАЖ | Проработка мышц ног 👇 https://youtu.be/5w5ZmWQlROM В этом видео мы поговорим с вами о том, как разблокировать ТБС (тазобедренный сустав), как сделать область таза более подвижной. Самый крупный сустав нашего организма – тазобедренный связывает верхнюю часть тела с нижней. Поэтому при всех видах физической нагрузки, в которых задействованы ноги, – бег, быстрая ходьба, прыжки, выпады и даже танцы – важно правильное распределение нагрузки и включение мышц по всей двигательной цепи. Если снижена мобильность тазобедренного сустава (ТБС) в сгибании-разгибании, страдает поясница, а если в отведении-приведении – слишком большая нагрузка приходится на колени. Снижение подвижности и боль в ТБС происходит не за один день. Это длительный процесс, связанный с анатомическими особенностями, наследственностью, образом жизни. Лишний вес, сидячая работа или, наоборот, избыточные нагрузки могут привести к артрозу тазобедренного сустава. В таких случаях без медикаментозной помощи не обойтись, но на начальной стадии улучшить кровообращение и питание сустава можно с помощью массажа. ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ к нам на обучение: 📲+7 917 591 98 91 📧spaschool_int@mail.ru 📍http://spaschool.ru/ 🎓http://online.spaschool.ru 00:00 В этом выпуске 00:54 Анатомия ТБС 02:49 Работа с задней поверхностью бедра 04:19 Работа с широкой фасцией бедра и тазовыми мышцами 06:48 Работа с передней поверхностью бедра 08:23 Работа с пояснично-подвздошной мышцей 09:33 Работа с внутренней поверхностью бедра 10:20 Суставная гимнастика 🤝Сотрудничество, предложения и реклама: spaschool_int@mail.ru Мы в социальных сетях👇 Instagram: https://instagram.com/spaschool_int?igshid=YmMyMTA2M2Y= WhatsApp: https://wa.me/79175919891 Telegram: https://t.me/intspaschool Дзен: https://dzen.ru/spaschool_int?share_to=link Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEuKHk42ldXuiGV_Dz9LqCA?sub_confirmation=1 #ТазобедренныйСустав #Мобильностьтазобедренногосустава #МеждународнаяШколаСПА #ШколаМассажа #АлександрЩепарев #InternationalSPAschool #Массаж #разблокировкатазобедренногосустава #Здоровье #тбс
▶ СПОРТИВНЫЙ POWER МАССАЖ | Проработка мышц ног 👇 https://youtu.be/5w5ZmWQlROM В этом видео мы поговорим с вами о том, как разблокировать ТБС (тазобедренный сустав), как сделать область таза более подвижной. Самый крупный сустав нашего организма – тазобедренный связывает верхнюю часть тела с нижней. Поэтому при всех видах физической нагрузки, в которых задействованы ноги, – бег, быстрая ходьба, прыжки, выпады и даже танцы – важно правильное распределение нагрузки и включение мышц по всей двигательной цепи. Если снижена мобильность тазобедренного сустава (ТБС) в сгибании-разгибании, страдает поясница, а если в отведении-приведении – слишком большая нагрузка приходится на колени. Снижение подвижности и боль в ТБС происходит не за один день. Это длительный процесс, связанный с анатомическими особенностями, наследственностью, образом жизни. Лишний вес, сидячая работа или, наоборот, избыточные нагрузки могут привести к артрозу тазобедренного сустава. В таких случаях без медикаментозной помощи не обойтись, но на начальной стадии улучшить кровообращение и питание сустава можно с помощью массажа. ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ к нам на обучение: 📲+7 917 591 98 91 📧spaschool_int@mail.ru 📍http://spaschool.ru/ 🎓http://online.spaschool.ru 00:00 В этом выпуске 00:54 Анатомия ТБС 02:49 Работа с задней поверхностью бедра 04:19 Работа с широкой фасцией бедра и тазовыми мышцами 06:48 Работа с передней поверхностью бедра 08:23 Работа с пояснично-подвздошной мышцей 09:33 Работа с внутренней поверхностью бедра 10:20 Суставная гимнастика 🤝Сотрудничество, предложения и реклама: spaschool_int@mail.ru Мы в социальных сетях👇 Instagram: https://instagram.com/spaschool_int?igshid=YmMyMTA2M2Y= WhatsApp: https://wa.me/79175919891 Telegram: https://t.me/intspaschool Дзен: https://dzen.ru/spaschool_int?share_to=link Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEuKHk42ldXuiGV_Dz9LqCA?sub_confirmation=1 #ТазобедренныйСустав #Мобильностьтазобедренногосустава #МеждународнаяШколаСПА #ШколаМассажа #АлександрЩепарев #InternationalSPAschool #Массаж #разблокировкатазобедренногосустава #Здоровье #тбс