Тренировка выполняется с Полотенцем и направлена на проработку верха тела. Можно использовать скакалку, толстую веревку или платок, легкий шарф. В работе руки, плечи, лопатки, спина, пресс. Без внимания не оставлены и ноги, ягодицы. Так что отработало все тело с большей нагрузкой на верх. Темп тренировки умеренный, прыжковых элементов нет, подойдет совершенно всем. Самое главное старайтесь следить за постоянным натяжением полотенца и постановкой корпуса, концентрируйтесь на своем теле. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!