Всего 20 минут пешком - и сердце работает как часы, память острее, а сон глубже. Никаких таблеток и энергетиков не нужно - только удобная обувь и желание двигаться. Эксперты подтверждают: ходьба творит чудеса с организмом. А вы каждый день находите время для прогулки? Или всё откладываете на завтра? Делитесь в комментариях - сколько шагов в вашем дне?