Пройди курс ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc Тренируйся в прямом эфире https://t.me/YOGA_work_bot Мы переехали в телеграм https://t.me/yogawork Сделайте перерыв на небольшую тренировку для спины и тазобедренных суставов сидя на стуле. Всего 2 минуты снимут напряжение и вы почувствуете лёгкость и прилив энергии. Занятие направлено на проработку мышц, которые испытывают гипертонус во время положения сидя. Повторять тренировку можно неограниченное количество раз, как только чувствуете дискомфорт и желание растянуться.