Ягодичный мостик лягушка с тканевой резинкой (23)

Ягодичный мостик лягушка с тканевой резинкой — упражнение с акцентом на среднюю и большую ягодичную мышцу. Положение стоп вместе и разведённые колени усиливают включение ягодиц и уменьшают нагрузку на поясницу. Подъём таза выполняется с упором на внешнюю часть стоп и максимальным напряжением в верхней точке. Отлично подходит для изолированной проработки ягодиц. #ягодичныймостик #лягушка #ягодицы #упражнениядляягодиц #тканеваярезинка #резинкидляфитнеса #тренировкаягодиц #ягодичныемышцы 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilipbot #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома