Полноценная тренировка на поперечный шпагат. Включай и повторяй. Подходит начинающим. На этой тренировки мы выполним разминку, проработаем тазобедренные суставы, разовьем эластичность во внутренней поверхности бедра, конечно же, не обойдется без активной гибкости и силовой части. Если вы мечтаете о поперечном шпагате то эта тренировка для вас. ?Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova