Что такое эмоциональный интеллект на самом деле? 4 научные способности EI | Без мифов
Эмоциональные качели, вспышки ярости, тревога, ощущение «со мной что-то не так» знакомо? В этом выпуске разбираем эмоциональный интеллект (ЭИ) с научной точки зрения: без мифов, без эзотерики и без «будь добрее». Вы узнаете: - что такое эмоциональный интеллект на самом деле - 4 измеримые способности ЭИ - почему высокий ЭИ не равен доброте - как эмоции работают как данные - как управлять гневом и не разрушать отношения - можно ли натренировать оптимизм - как ЭИ влияет на бизнес и переговоры Этот канал - про научный эмоциональный интеллект простым языком. Если вы руководитель, предприниматель или человек, который хочет перестать быть заложником эмоций — вы в правильном месте. Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски. Тайм-коды: 0:00 - «Я была заложником эмоций»: эмоциональные качели, вспышки ярости и жизнь в тумане. 1:15 - «Со мной что-то не так?»: почему мы считаем себя сложными, а на самом деле просто некомпетентны. 1:52 - Миссия канала: научные знания про Эмоциональный Интеллект (ЭИ) простым языком. 2:47 - Что такое ЭИ на самом деле? 4 измеримые способности. 3:17 - Главный миф: «Высокий ЭИ = Добрый человек». Почему быть всегда милым — путь к неврозу. 4:41 - Эмоциональный интеллект как нож: оружие хирурга или маньяка? 5:55 - Научный подход: Эмоции — это данные. О чем сигналят Злость, Печаль и Тревога? 8:24 - Метафора «Приборная панель самолета»: как пилот с высоким ЭИ управляет жизнью. 9:33 - Характер vs Навык: можно ли натренировать оптимизм? 10:22 - Способность №1: Идентификация. Почему мы путаем мысли и чувства. 11:41 - Пример из жизни: Муж пришел злой или уставший? Как одна ошибка рушит семью. 13:44 - Способность №2: Использование. Как превратить плохое настроение в продуктивность. 14:43 - Почему нельзя проверять договоры в состоянии радости. 16:28- Способность №3: Анализ. Прогнозируем поведение других: это агрессия или крик о помощи? 18:58 - Способность №4: Управление. Почему все хотят сразу сюда, но это невозможно без первых трех шагов. 19:30 - Техника безопасности при гневе: подрезали на дороге — что делать с энергией? 21:51 - Состояние аффекта: когда мы превращаемся в «Халка» и как это связано с ценностями. 23:24 - Иерархия навыков: краткий итог системы. 24:55 - Тест на Эмоциональный Интеллект: как измерить свои способности в цифрах. 26:04 - Ошибка переговорщика: цена пропущенного микровыражения лица. 26:54 - Курс «Что я чувствую»: учим азбуку эмоций. 27:14 - Правда, написанная на лице: от домохозяйки до террориста. 30:34 - Личный результат: как изменилась жизнь, отношения и бизнес после прокачки ЭИ. Прокачать свой эмоциональный интеллект: https://vakulina.ru/ei Чат с Диной в Telegram: https://t.me/+7ZWLelZd8vU1MDg6
Эмоциональные качели, вспышки ярости, тревога, ощущение «со мной что-то не так» знакомо? В этом выпуске разбираем эмоциональный интеллект (ЭИ) с научной точки зрения: без мифов, без эзотерики и без «будь добрее». Вы узнаете: - что такое эмоциональный интеллект на самом деле - 4 измеримые способности ЭИ - почему высокий ЭИ не равен доброте - как эмоции работают как данные - как управлять гневом и не разрушать отношения - можно ли натренировать оптимизм - как ЭИ влияет на бизнес и переговоры Этот канал - про научный эмоциональный интеллект простым языком. Если вы руководитель, предприниматель или человек, который хочет перестать быть заложником эмоций — вы в правильном месте. Подписывайтесь и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые выпуски. Тайм-коды: 0:00 - «Я была заложником эмоций»: эмоциональные качели, вспышки ярости и жизнь в тумане. 1:15 - «Со мной что-то не так?»: почему мы считаем себя сложными, а на самом деле просто некомпетентны. 1:52 - Миссия канала: научные знания про Эмоциональный Интеллект (ЭИ) простым языком. 2:47 - Что такое ЭИ на самом деле? 4 измеримые способности. 3:17 - Главный миф: «Высокий ЭИ = Добрый человек». Почему быть всегда милым — путь к неврозу. 4:41 - Эмоциональный интеллект как нож: оружие хирурга или маньяка? 5:55 - Научный подход: Эмоции — это данные. О чем сигналят Злость, Печаль и Тревога? 8:24 - Метафора «Приборная панель самолета»: как пилот с высоким ЭИ управляет жизнью. 9:33 - Характер vs Навык: можно ли натренировать оптимизм? 10:22 - Способность №1: Идентификация. Почему мы путаем мысли и чувства. 11:41 - Пример из жизни: Муж пришел злой или уставший? Как одна ошибка рушит семью. 13:44 - Способность №2: Использование. Как превратить плохое настроение в продуктивность. 14:43 - Почему нельзя проверять договоры в состоянии радости. 16:28- Способность №3: Анализ. Прогнозируем поведение других: это агрессия или крик о помощи? 18:58 - Способность №4: Управление. Почему все хотят сразу сюда, но это невозможно без первых трех шагов. 19:30 - Техника безопасности при гневе: подрезали на дороге — что делать с энергией? 21:51 - Состояние аффекта: когда мы превращаемся в «Халка» и как это связано с ценностями. 23:24 - Иерархия навыков: краткий итог системы. 24:55 - Тест на Эмоциональный Интеллект: как измерить свои способности в цифрах. 26:04 - Ошибка переговорщика: цена пропущенного микровыражения лица. 26:54 - Курс «Что я чувствую»: учим азбуку эмоций. 27:14 - Правда, написанная на лице: от домохозяйки до террориста. 30:34 - Личный результат: как изменилась жизнь, отношения и бизнес после прокачки ЭИ. Прокачать свой эмоциональный интеллект: https://vakulina.ru/ei Чат с Диной в Telegram: https://t.me/+7ZWLelZd8vU1MDg6