вот так теперь буду заниматься на трицепс чтобы научиться со временем пересаживаться в коляску в первое второе видео на канале это для того чтобы со временем садится в коляску самому но и подниматься на кровати тоже самому . поставьте много лайков подпишитесь на канал если кто не подписан и пишите комментарии на каждой комментарии буду отвечать