Жим ногами. Упражнение на мышцы бедра и ягодичные мышцы.
Жим ногами. Упражнение на мышцы бедра и ягодичные мышцы.
В этом видео вы увидите правильную технику и основные ошибки на данном упражнении. Упражнение подойдёт как начинающим, так и спортсменам продвинутого уровня.