Интенсив с резинками FITFILIP: ноги и кор за одну тренировку

Интенсивная тренировка с резиновыми эспандерами FITFILIP от тренера Дениса Волкова. 3 блока по 2 упражнения: ноги (ягодицы, отведения, подъёмы на носок) + верх спины и плечи (тяги и отведения рук). Работаем по 16–20 повторений, следим за дыханием и техникой. Подбирай натяжение резинки под свой уровень — будет жарко и эффективно. #fitfilip #эспандеры #фитнесрезинки #резиновыепетли #тренировкасрезинками #домашняятренировка #силоваятренировка #фитнесдома #техникаупражнений 00:00 - приветствие, информация про пульс 1:51 – Сплит-мертвая тяга 3:29 – Жим резины вверх 8:03 – Отведение бедра в сторону с резиной 10:27 – Подъем на носки с резиной 15:49 – Тяга резины в наклоне 17:30 – Отведение рук с резиной 🔹 Наш сайт: https://fitfilip.ru 🟣 Эспандеры и фитнес-резинки на WB: https://www.wildberries.ru/brands/950266-fitfilip 🎦 Видео тренировки: https://fitfilip.ru/video 📰 Полезные статьи и лайфхаки: https://fitfilip.ru/stati 🟦 ВК: https://vk.com/fitfilip ⚫ Дзен: https://dzen.ru/fitfilip 🔹 Telegram: https://t.me/fitfilip #спорт #спортэтожизнь #спортсмен #наспорте #качалка #эспандер #фитнесрезинки #резиновыепетли #fitfil #fitfilip #резинкидляфитнеса #фитнес #тренировка #упражнение #воркаут #бодибилдинг #похудение #тренировкадома