ОВСЯНЫЙ ТОРТ с ягодными джемами
Замечательная альтернатива тортам и сладкой выпечке: диетический пирог из овсяных хлопьев с черничным и клубничным джемами, приготовленными на основе крахмала. Порции: 8-10 На 100 г блюда: Белки - 5,1 Жиры - 2,2 Углеводы - 46 Ккал - 196 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Овсяные хлопья – 400 г 2. Кефир (1%) – 500 мл 3. Мед (жидкий) – 300 мл 4. Сода – 1 ч. л. 5. Черника – 300 г 6. Клубника – 300 г 7. Крахмал – 100 г КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo
Замечательная альтернатива тортам и сладкой выпечке: диетический пирог из овсяных хлопьев с черничным и клубничным джемами, приготовленными на основе крахмала. Порции: 8-10 На 100 г блюда: Белки - 5,1 Жиры - 2,2 Углеводы - 46 Ккал - 196 ИНГРЕДИЕНТЫ 1. Овсяные хлопья – 400 г 2. Кефир (1%) – 500 мл 3. Мед (жидкий) – 300 мл 4. Сода – 1 ч. л. 5. Черника – 300 г 6. Клубника – 300 г 7. Крахмал – 100 г КНИГА «АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ», ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/ZJjf4uG https://www.wildberries.ru/catalog/593062173/detail.aspx?targetUrl=SN КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ", ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: https://ozon.ru/t/0aZwrz4 https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ: https://www.youtube.com/igorkabo https://vk.com/igor_kabo https://dzen.ru/igorkabo https://rutube.ru/channel/igorkabo https://ok.ru/igorkabo