Круговая тренировка помогает похудеть и укрепить мышцы — и все это за 40 минут не выходя из дома и с минимальным количеством оборудования. Выполняйте тренировку через день с отдыхом в 30 секунд между упражнениями и минутой- двумя между кругами.