Сделал ЭТО и на 10 лет ЗАБЫЛ про ОСТЕОХОНДРОЗ - перестал сутулиться, а холка на ШЕЕ ИСЧЕЗЛА!

Курс по нейроортопедии - https://kinesiopro.ru/courses/rehabteam-bazovyj-kurs-po-nejroortopedii-predvaritelnaya-zapis/ Записаться на курсы: https://kinesiopro.ru/ В этом видео мы рассказываем, как справиться с остеохондрозом грудного отдела и шейно-грудного перехода с помощью простых упражнений. Разберём, почему появляются сутулость, «холка» на шее и боль между лопатками, а также покажем 5 эффективных упражнений для восстановления подвижности, укрепления мышц и улучшения осанки. Эти упражнения помогут устранить мышечный дисбаланс и снизить нагрузку на позвоночник при регулярном выполнении. Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens Содержание: 00:00 Введение 01:18 Упражнение №1 03:05 Упражнение №2 04:57 Упражнение №3 07:10 Упражнение №4 08:37 Упражнение №5 #остеохондроз #осанка #больвспине #холканашее #упражнениядляспины #здоровыйпозвоночник #лфк #реабилитация #шеягруднойотдел #гимнастика