Короткий комплекс для начинающих, позволит поэтапно разобраться в правильной отсройке асан, проработать все тело. В этом комплексе начинающий практик познакомиться с базовыми асанами (позами), а продолжающие получат мягкую расслабляющую практику. Все мои комплексы рассчитаны на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой. Поэтому, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Практикуйте регулярно и будьте здоровы.