Развивать гибкость спины крайне необходимо. Все хотят иметь красивую осанку и забыть о болях в спине. Сейчас речь идет совсем не о "загагулинах"/ глубоких прогибах, но даже эти глубокие прогибы слишком демонизируют. Я вам предлагаю выполнить тренировку, там включены все движения которые так необходимы для восполнения двигательной активности спины. Ведь все мы знаем, что наш позвоночник может двигаться в 3 плоскостях.. но сколько плоскостей мы используем в бытовой жизни? Максимум 2.. боковые наклоны крайне редко присутствуют в нашей жизни. Так что будем двигаться во благо нашего позвоночного столба. ?Полезные материалы со мной на других площадках: ◾ Мои авторские программы - https://kutuzovaolga.ru/ ◾ Мой Telegram КАНАЛ - https://t.me/stretch_Kutuzova ◾ Мой Instagram - https://www.instagram.com/kutuzova_olga_/ ◾ Я вконтакте - https://vk.com/stretchingkutuzova