ОТЖИМАЙСЯ КАК ММА-БОЕЦ, И ТЕБЯ НИКТО НЕ СЛОМАЕТ

Базовое, но мощное упражнение в подготовке бойцов — отжимания. Игорь Константинов показывает правильную технику и вариации, которые развивают силу, выносливость и функционал. Всего 3 минуты — и ты уже в работе. #ММА #Отжимания #Тренировка #Фитнес #Сила #Выносливость #Спорт #Workout #Bodyweight #ДомашняяТренировка #MMA #Качалка