Расскажу, с какого веса следует начинать тренировки в спортзале #тренировки #фитнес Главы: 0:00 - С Какого Веса Начать Тренироваться в зале 0:17 - Про различные формулы 0:55 - С чего нужно начинать тренировки Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию. Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании