Расслабление области лопатки. Вставляйте эти упражнения в качестве разминки перед силовой тренировкой рук и спины для улучшения включения мышц. Также их можно использовать при работе над осанкой. #тренировкидляздоровья #тренеронлайн #пилатес #здороваяспина