#бодибилдинг #спорт Всем доброго дня и хорошего настроения, в данной тренировке делаю усиленную тренировку на спину и на трицепс, это схема больше подходит для тех кто хочет иметь много мышечной массы и хороший рельеф , самая важная часть этой тренировки заключается в том что между подходами делаю как можно меньше отдыха примерно 30 сек-1мин, так же придерживаюсь 6 упражнений по 4 подхода на каждую группу мышц. Всем спасибо за просмотр и берегите себя.