Тревога является одной из наиболее распространённых эмоциональных реакций, свойственных человеку. Её корни уходят глубоко в эволюционное развитие, когда тревога помогала нашим предкам выживать в условиях дикой природы. Сегодня, хотя мы не сталкиваемся с опасностями древности, отказ от тревоги всё ещё остаётся непростой задачей. Причин множество, начиная от биологических факторов и заканчивая социальными аспектами нашей жизни.