Быстрая Прокачка Плеч Пресса 6 мин
Быстрая Прокачка Плеч Пресса 6 мин ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Выполнять 2 круга по 20 ! 1 Подъём Отведение гантель стоя 2 Жим в верх Жим вперед 3 Разводка на Зад.дельту 4 Колено к Груди (лев) 5 Колено к Груди (прав) 6 Подъёмы Корпуса 7 Скручивания с Колесом Музыка: (YouTube библиотека) Good Day (Wake Up) - NEFFEX Free Me! - NEFFEX #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK
Быстрая Прокачка Плеч Пресса 6 мин ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ https://boosty.to/aleksandrol/donate Выполнять 2 круга по 20 ! 1 Подъём Отведение гантель стоя 2 Жим в верх Жим вперед 3 Разводка на Зад.дельту 4 Колено к Груди (лев) 5 Колено к Груди (прав) 6 Подъёмы Корпуса 7 Скручивания с Колесом Музыка: (YouTube библиотека) Good Day (Wake Up) - NEFFEX Free Me! - NEFFEX #СЖЕЧЬЖИР #УБРАТЬЖИВОТ #ПОХУДЕТЬ #ALEKSANDROLEYNIK