Тренируйтесь по круговой схеме, где один круг – 8 упражнений из ролика. После каждого круга отдых 1-2 минуты. В зависимости от вашей физической подготовки, вы можете выполнить до 4-х кругов за одну тренировку. Вам потребуется инвентарь: Блин от штанги или гантели. Обязательно перед тренировкой измерьте уровень сахара в крови. Если чувствуете недомогание во время тренировки, прекратите занятие, измерьте сахар и предпримите необходимые меры. Регистрационное удостоверение на глюкометр Сателлит Экспресс: eltaltd.ru/documents/ Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.