Тренировка выполняется с гантелями не более 1 кг., в динамичном темпе и направлена на активную проработку всего тела. В работе ноги, руки, пресс, спина. Нет прыжковых и беговых элементов, минимальная нагрузка на суставы. На этой тренировке Вы потратите более 600 калорий и пройдете большое количество шагов. Всем прекрасных результатов!