Умные заготовки дают до 40 часов свободы в месяц.
Сколько часов в неделю вы проводите у плиты - 4, 5, а может быть, еще больше?
Вы каждый день отдаете свои лучшие годы не семье, не себе, не отдыху, а готовке🥣
Но от этого можно уйти, если выстроить систему умных заготовок.
Представьте, что за месяц вы 2-3 раза постоите у плиты и вопрос завтраков, обедов и ужинов будет закрыт на месяц вперед🔥🔥🔥
Когда ужин для всей семьи уже готов заранее, вам останется только за 15 минут разогреть, доготовить и засервировать✨
⏩На бесплатном эфире покажу, как организовать систему умных заготовок так, чтобы дома всегда была вкусная ПП еда без ощущения, что жизнь проходит на кухне..
🎁Участники получат три полезных подарка:
• Конструктор: Одна база - 10+ блюд. Как не стоять у плиты каждый вечер
• Ресторан на вашей кухне: простые секреты ПП-соусов и заправок
• Система без срывов: как внедрить заготовки так, чтобы у вас оставалось время на себя
🎁А сразу после регистрации вам придет первый подарок:
Гайд «Как уместить еду на месяц в 2 ящика обычной морозилки и 6 простых вещей, которые в этом помогут»
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/web2105?utm_source=rutube - и регистрируйтесь на эфир
Умные заготовки дают до 40 часов свободы в месяц.
Сколько часов в неделю вы проводите у плиты - 4, 5, а может быть, еще больше?
Вы каждый день отдаете свои лучшие годы не семье, не себе, не отдыху, а готовке🥣
Но от этого можно уйти, если выстроить систему умных заготовок.
Представьте, что за месяц вы 2-3 раза постоите у плиты и вопрос завтраков, обедов и ужинов будет закрыт на месяц вперед🔥🔥🔥
Когда ужин для всей семьи уже готов заранее, вам останется только за 15 минут разогреть, доготовить и засервировать✨
⏩На бесплатном эфире покажу, как организовать систему умных заготовок так, чтобы дома всегда была вкусная ПП еда без ощущения, что жизнь проходит на кухне..
🎁Участники получат три полезных подарка:
• Конструктор: Одна база - 10+ блюд. Как не стоять у плиты каждый вечер
• Ресторан на вашей кухне: простые секреты ПП-соусов и заправок
• Система без срывов: как внедрить заготовки так, чтобы у вас оставалось время на себя
🎁А сразу после регистрации вам придет первый подарок:
Гайд «Как уместить еду на месяц в 2 ящика обычной морозилки и 6 простых вещей, которые в этом помогут»
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/web2105?utm_source=rutube - и регистрируйтесь на эфир
Ужин - это еще одна смена после работы. Но так быть не должно
Приходите домой уставшие, а там начинается: кто-то голодный, кто-то у холодильника говорит “есть нечего”, хотя он забит продуктами❌
И вместо отдыха приходится снова решать, придумывать, готовить.
Когда база для еды уже готова заранее, вечер перестает крутиться вокруг кухни🔥
Это умный подход, где больше не надо ужин каждый раз начинать с нуля.
Приглашаю вас на бесплатный эфир с подарками «Как кормить семью ресторанными ПП блюдами, тратя на это 15 минут в день»👌
Разберем:
🥑как покупать продукты раз в две недели и не выбрасывать лишнее
🥑почему раньше еда из морозилки была невкусной и как это исправить раз и навсегда
🥑правила умных заготовок, чтобы еда оставалась свежей и вкусной как из-под ножа
🥑как заготовки освобождают до 40 часов личного времени в месяц
Через 5 минут после регистрации вам придет первый подарок:
Гайд «Как уместить еду на месяц в 2 ящика обычной морозилки и 6 простых вещей, которые в этом помогут»🎁
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/web2105?utm_source=rutube- и регистрируйтесь на эфир с полезными подарками 🙌
Ужин - это еще одна смена после работы. Но так быть не должно
Приходите домой уставшие, а там начинается: кто-то голодный, кто-то у холодильника говорит “есть нечего”, хотя он забит продуктами❌
И вместо отдыха приходится снова решать, придумывать, готовить.
Когда база для еды уже готова заранее, вечер перестает крутиться вокруг кухни🔥
Это умный подход, где больше не надо ужин каждый раз начинать с нуля.
Приглашаю вас на бесплатный эфир с подарками «Как кормить семью ресторанными ПП блюдами, тратя на это 15 минут в день»👌
Разберем:
🥑как покупать продукты раз в две недели и не выбрасывать лишнее
🥑почему раньше еда из морозилки была невкусной и как это исправить раз и навсегда
🥑правила умных заготовок, чтобы еда оставалась свежей и вкусной как из-под ножа
🥑как заготовки освобождают до 40 часов личного времени в месяц
Через 5 минут после регистрации вам придет первый подарок:
Гайд «Как уместить еду на месяц в 2 ящика обычной морозилки и 6 простых вещей, которые в этом помогут»🎁
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/web2105?utm_source=rutube - и регистрируйтесь на эфир с полезными подарками 🙌
Здоровое меню как в ресторане для всей семьи за 15 минут в день
Вы купили курицу на неделю, а через пару дней она снова лежит в морозилке без плана.
И дальше все по кругу: готовка с нуля, одинаковые блюда, усталость от вопроса “что сегодня на ужин”🤪
Хотя курица - это не один прием пищи, а база для системы питания💡
Но только если сразу превращать ее в заготовки.
И тогда из одной закупки появляются завтраки, обеды и ужины для всей семьи🤩 И исчезает это изматывающее ежедневное “что готовить”.
Потому что еда уже собрана заранее и просто ждет своего момента.
Никакой сложной готовки! Это система, которая экономит время и силы каждый день.
🔔Приглашаю вас на бесплатный эфир с подарками «Как кормить семью ресторанными ПП блюдами, тратя на это 15 минут в день»🔔
На эфире разберем:
✅как покупать продукты раз в две недели и не выбрасывать лишнее
✅почему раньше еда из морозилки была невкусной и как это исправить раз и навсегда
✅правила умных заготовок, чтобы еда оставалась свежей и вкусной как из-под ножа
✅как заготовки освобождают до 40 часов личного времени в месяц
✅как сделать так, чтобы дети и муж сами тянулись к овощам и зелени без уговоров
🎁 Через 5 минут после регистрации вам придет первый подарок:
Гайд «Как уместить еду на месяц в 2 ящика обычной морозилки и 6 простых вещей, которые в этом помогут»
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/web2105?utm_source=rutube
🎁 6 рецептов ПП заготовок уже ждут тебя в моем канале.
Забирай в удобном мессенджере:
Telegram → https://t.me/ozerova_ppzagotovki/9
Макс → https://max.ru/eko_tort/AZ3yl8e0dk4
Не забудь скачать остальные подарки в закрепе:
🎁Как перестать выбрасывать до 5.000 руб. в месяц, спасая продукты
🎁Как превратить сезонные запасы во вкусные и полезные шедевры
🎁 6 рецептов ПП заготовок уже ждут тебя в моем канале.
Забирай в удобном мессенджере:
Telegram → https://t.me/ozerova_ppzagotovki/9
Макс → https://max.ru/eko_tort/AZ3yl8e0dk4
Не забудь скачать остальные подарки в закрепе:
🎁Как перестать выбрасывать до 5.000 руб. в месяц, спасая продукты
🎁Как превратить сезонные запасы во вкусные и полезные шедевры
Дарю 80+ пп-рецептов 🎁 Переходи по ссылке https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube - и получи всю коллекцию
ПП-картошка “Эскимо” на палочке - дети в восторге! 😍
Любимая многими версия выглядит как настоящее мороженое:
нежный шоколадный вкус, держит форму и не тает🍫
КБЖУ на 100 гр - 222/11/14/14👌
Представьте, сколько разных добавок вы можете добавить для детей - они будут пищать от счастья🥰
И самое крутое - готовить очень просто, справится даже новичок!
Хотите получить рецепт в подарок?🎁
Регистрируйтесь на бесплатный эфир по трендовой ПП "Картошке" без сахара и оставайтесь до конца встречи❤️
Регистрируйтесь по ссылке уже сейчас https://myekotort.ru/web_2603?utm_source=rutube
Десерты без масла: секреты легкой выпечки, которые покорят ваш вкус✨
Думаете, сливочное масло - главный злодей в полезных десертах?
Спойлер: не все так просто, как кажется🤫
У масла есть своя тонкость - точка дымления всего 175 градусов⚠️
Если духовка нагревается чуть выше этого предела и масло начинает дымиться, вместо вкусного десерта вы получаете нежданный бонус - канцерогены❌
Польза испаряется, а десерт расстраивается и превращается в нечто, далекое от идеала.
Важно❗️ Я не против сливочного масла, но считаю его прерогативой именно классических десертов.
В полезной выпечке сама предпочитаю использовать более легкие и полезные альтернативы - авокадо, йогурт, кокосовое масло и другие, которые сохраняют вкус и делают десерты легче и полезнее❤️🔥
✨Хотите научиться бесплатно готовить десерты без сахара, масла и пшеничной муки, которые действительно вкусные и полезные?
🧁Забирайте 80+ бесплатных ПП рецептов, чтобы не выбирать между вкусно и полезно »﹥
https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube #майские
🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Устали от сладостей, которые приносят радость на минуту, а потом - чувство вины?
🔥Я собрала для вас большую бесплатную коллекцию ПП рецептов - вкусно, полезно, быстро и просто!
80+ ПП десертов без сахара и пшеничной муки от ПП-кондитера Кристины Озеровой🍰
Торты, выпечка, быстрые десерты к чаю - из обычных продуктов и без сложных техник.
Хотите попробовать❓
Переходи по ссылке https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube - и получите всю коллекцию🤩
Творожная запеканка с маковой начинкой
Идеальный завтрак для занятых женщин🔥
Приготовили с вечера, на ночь убрали в холодильник стабилизироваться. А утром достали, нарезали и подали с любимым топпингом.
Очень вкусная маковая начинка - прям топчик. С ней можно готовить булочки, рулет, косичку.
Естественно, все без сахара и вредных добавок.
📍КБЖУ на 100 гр 201/16/10/13
Вес 1100 гр (5 порций)
📎Форма:
https://www.wildberries.ru/catalog/67840586/detail.aspx?size=117146960
Ингредиенты:
ЗАПЕКАНКА
• творог 5% 700 гр
• пребиосвит 6 гр
• ванильная паста 1,5 гр
• яйцо С0 3 шт
• рисовая цз мука 40 гр
• кукурузный крахмал 7 гр
НАЧИНКА
• мак 120 гр
• сироп топинамбура 50 гр
• пребиосвит 2 гр
• молоко 300 гр
• сливки 20 % 20 гр
• крахмал 5 гр
Готовим:
1) В сотейнике смешиваем молоко, сироп топинамбура, пребиосвит и мак, ставим на средний огонь и провариваем массу, пока молоко не выпарится.
2) Смешиваем сливки с крахмалом, вливаем в маковую основу и тщательно перемешиваем, провариваем до загустения. Снимаем с огня и ставим в сторону.
3) Перетираем через сито творог (это обязательный процесс, если хотите получить нужную текстуру - блендер в этом случае не подходит), добавляем пребиосвит, ванильную пасту, яйца, рисовую цз муку и кукурузный крахмал, перемешиваем до однородности.
4) Выкладываем в форму, застеленную пергаментом, 2/3 творожной массы, делаем углубление и выкладываем маковую начинку. Сверху закрываем оставшейся частью творожной массы и разравниваем.
5) Выпекаем в духовке при 165-170’С ~ 45-50 минут (время зависит от особенностей духовки). Запеканка должна зарумяниться. По готовности вынимаем из духовки и остужаем при комнатной температуре, не вынимая из формы.
6) Накрываем пленкой и убираем в холодильник на стабилизацию на несколько часов.
7) Подаем с греческим йогуртом, сметаной или любимым топпингом.
Девчонки, жду фотки ваших запеканок📷
И как вам вообще такие рецепты, чтобы экономить время и силы?
Муссовый “кокос”, Pinterest-декор и гриль-рецепты
Как думаете, где можно объединить все это роскошество? Конечно, в нашем тайном Клубе любителей ПП десертов.
Программа на новый месяц получилась такой, что я сама хочу быть участницей
Смелый, яркий, творческий май - и все это с поддержкой куратора и еще со скидкой 50% в течение 48 часов
Успеть со скидкой 50% ﹥﹥﹥ https://myekotort.ru/ppclub?utm_source=rutube
В мае вас ждут самые трендовые и актуальные активности:
🤩 Муссовое пирожное месяца без сахара - “Пина-колада” в форме кокоса
КБЖУ на 100 гр - 219/5/16/15
• нежное ананасово-лаймовое кремю
• кокосовая мусс-основа
• компоте из спелого ананаса
• корпус из шоколадной глазури
🔥 “Гриль-фестиваль”
Мини-сборник рецептов для мангала: шашлык, рыба, кальмары + 4 соуса.
🌿 ВАУ мастер-класс по кремовой росписи "Сирень" с куратором Лидией Кулагиной "Реально или невозможно? Тестируем Pinterest-декор на практике”
Тема - шик, чтобы научиться повторять шедевры без страха и с пониманием техники!
💐 Мини-челлендж: "Нарисуй свою сирень"
🎨 Чек-лист “Развитие креативного мышления”
Упражнения для новичков и профи для создания оригинальных декоров.
И конечно, прокачаем креативную мышцу на практике, чтобы ваши десерты стали по-настоящему авторскими!
🟣Интерактивная игра с единомышленницами
✨ Розыгрыш 3 наборов натуральных красителей среди тех, кто приготовил десерт месяца.
Только представьте, какими трендовыми работами пополнится ваше портфолио в мае! Про стол вообще молчу🌟
Скидка 50% действует еще два дня:
https://myekotort.ru/ppclub?utm_source=rutube
Что из программы забираете себе в первую очередь?
Безопасные сладости для детей
После этого видео мне написали десятки мам с одной и той же мыслью: “Я правда не задумывалась… а теперь даже немного тревожно”
И это нормально.
Потому что нас никто не учил разбираться в составе детских сладостей. Нам просто казалось, что раз продается - значит можно
Но проблема не в одном пончике и даже не в сахаре как таковом.
⚠️Проблема в системе, когда сладкое становится частью ежедневного рациона - к чаю, за хорошее поведение, ну он же просит.
И вот здесь начинается самое сложное:
❌ запретить - значит получить истерики
❌ разрешать как есть - значит постоянно сомневаться и переживать
Поэтому большинство мам застревают где-то посередине.
Я сама через это проходила.
✅И единственное, что реально сработало - не убирать сладкое, а ЗАМЕНИТЬ его.
Сделать так, чтобы:
• ребёнок продолжал есть вкусное
• но без перегруза сахаром
• без скачков и постоянной тяги “дай ещё”
И это оказалось намного проще, чем кажется, когда понимаешь базу👌
Именно об этом я буду подробно рассказывать на БЕСПЛАТНОМ эфире:
как перестать метаться между “нельзя” и “ладно, съешь” и выстроить спокойную систему питания без стресса
🎁Будьте со мной до конца эфира и заберите подарок:
рецепт десерта без сахара, который реально заходит детям (и который можно повторить сразу)
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/kids2025_reg?utm_source=rutube - отправлю подробности💌
ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Устали от сладостей, которые приносят радость на минуту, а потом - чувство вины?
🔥Я собрала для вас большую бесплатную коллекцию ПП рецептов - вкусно, полезно, быстро и просто!
80+ ПП десертов без сахара и пшеничной муки от ПП-кондитера Кристины Озеровой
Торты, выпечка, быстрые десерты к чаю - из обычных продуктов и без сложных техник.
Хотите попробовать❓
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube - и получите всю коллекцию🤩
ПОДАРОК ДЛЯ ВАС
Устали от сладостей, которые приносят радость на минуту, а потом - чувство вины?
🔥Я собрала для вас большую бесплатную коллекцию ПП рецептов - вкусно, полезно, быстро и просто!
80+ ПП десертов без сахара и пшеничной муки от ПП-кондитера Кристины Озеровой
Торты, выпечка, быстрые десерты к чаю - из обычных продуктов и без сложных техник.
Хотите попробовать❓
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube - и получите всю коллекцию🤩
Десерты без масла: секреты легкой выпечки, которые покорят ваш вкус✨
Думаете, сливочное масло - главный злодей в полезных десертах?
Спойлер: не все так просто, как кажется🤫
У масла есть своя тонкость - точка дымления всего 175 градусов⚠️
Если духовка нагревается чуть выше этого предела и масло начинает дымиться, вместо вкусного десерта вы получаете нежданный бонус - канцерогены❌
Польза испаряется, а десерт расстраивается и превращается в нечто, далекое от идеала.
Важно❗️ Я не против сливочного масла, но считаю его прерогативой именно классических десертов.
В полезной выпечке сама предпочитаю использовать более легкие и полезные альтернативы - авокадо, йогурт, кокосовое масло и другие, которые сохраняют вкус и делают десерты легче и полезнее❤️🔥
✨Хотите научиться бесплатно готовить десерты без сахара, масла и пшеничной муки, которые действительно вкусные и полезные?
🧁Забирайте 80+ бесплатных ПП рецептов, чтобы не выбирать между вкусно и полезно »﹥
https://myekotort.ru/80receptov?utm_source=rutube
Рецепт для мам, которые хотят не переживать за здоровье ребенка
Видите красивые десерты в ленте и думаете: слишком долго, слишком сложно, точно не буду?🤪
Понимаю. Помимо детей есть работа, домашние дела и еще миллион всего💯
А не готовить самой - значит ребенок ест магазинное. И материнское сердце разрывается между "некогда" и "но ведь химия".
Вот рецепт, который решает эту задачу.
🍰Ягодный йогуртовый ПП чизкейк без выпечки
КБЖУ на 100 гр 114/6/7/7
Без сахара, без сливочного масла, без выпечки - и 20 минут на все про все🔥
Много белка, поэтому ребенок будет сыт надолго, а не как после магазинных перекусов.
Можно замораживать и хранить в заготовках - достали, разморозили, подали❄️
Вкусно, полезно и быстро - оказывается, это возможно😄
🎁Рецепт дарю всем, кто зарегистрируется на бесплатный эфир «5 шагов к эстетичному и красивому десерту без сахара».
Лето для себя, а не для кухни✨
Чтобы забрать подарок, переходите по ссылке https://myekotort.ru/leto26?utm_source=rutube
Завтра встречаемся - и я уже предвкушаю
Завтра в 15:00 мск стартует эфир про летние десерты, и я честно не могу дождаться показать вам все🧁🍓
Поговорим о том, что будет в тренде этим летом, как устроены корпусные фрукты и почему их сейчас хотят все❤️
Покажу, как собирать десерты чисто-красиво и без лишней нервотрепки, обсудим заморозку и хранение 📦
И конечно, будет праздничная презентация обновленного курса "Летние ПП десерты" - по самым низким ценам и с невероятным количеством подарков🚀🚀
Вас ждут целых четыре подарка!
🎁Два рецепта придут сразу после регистрации:
• Ягодный йогуртовый ПП чизкейк без выпечки, КБЖУ 114/6/7/7
• ПП печенье "Мадлен", КБЖУ 266/9/14/32
🎁И два - для тех, кто будет со мной до конца эфира:
• Муссовое сердце "Ягодный йогурт", КБЖУ 88/4/4/8
• Песочные корзиночки как в детстве, КБЖУ 227/5/15/20
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/leto26?utm_source=rutube , если хотите приготовить такие ДЕСЕРТЫ💬
Завтра встречаемся - и я уже предвкушаю
Завтра в 15:00 мск стартует эфир про летние десерты, и я честно не могу дождаться показать вам все🧁🍓
Поговорим о том, что будет в тренде этим летом, как устроены корпусные фрукты и почему их сейчас хотят все❤️
Покажу, как собирать десерты чисто-красиво и без лишней нервотрепки, обсудим заморозку и хранение 📦
И конечно, будет праздничная презентация обновленного курса "Летние ПП десерты" - по самым низким ценам и с невероятным количеством подарков🚀🚀
Вас ждут целых четыре подарка!
🎁Два рецепта придут сразу после регистрации:
• Ягодный йогуртовый ПП чизкейк без выпечки, КБЖУ 114/6/7/7
• ПП печенье "Мадлен", КБЖУ 266/9/14/32
🎁И два - для тех, кто будет со мной до конца эфира:
• Муссовое сердце "Ягодный йогурт", КБЖУ 88/4/4/8
• Песочные корзиночки как в детстве, КБЖУ 227/5/15/20
Переходите по ссылке https://myekotort.ru/leto26?utm_source=rutube , если хотите приготовить такие ДЕСЕРТЫ💬