Все витамины и минералы важны для жизни и здоровья человека. Но не нужно уходить в крайности с потреблением витаминов.
Какие витамины вы пьете на каждодневной основе? Напишите в комментариях👇
Ещё больше полезной информации в моём канале
Всё чаще возникает вопрос: стоит ли уже бояться инфаркта. Насколько большую роль играет холестерин? И правда ли, что статины могут защитить сердце и сосуды?
Следите ли вы за уровнем холестерина в крови? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
Правильная еда и питание должны включать полезные жиры: сливочное масло, оливковое масло, наваристые бульоны на кости и тд.
Как простыми продуктами восполнить дефицит жиров и поддержать организм.
А вы добавляете жиры в питание или стараетесь их избегать? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
Наши далёкие предки питались и выживали благодаря жирной пищи. Сейчас к жирам относятся скептически.
Вы любите жирную пищу? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
почти у всех дефицит витамина D и я всем рекомендую витамин D в дозировке 10 000 МЕ
Зачем нужен витамин D и почему его нехватка встречается так часто?
А вы принимаете витамин D регулярно или только по анализам? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
Многие уверены, что солнечный свет опасен для зрения, но вокруг этой темы много мифов. Я делюсь своим опытом и тем, как солнце влияет на здоровье глаз.
Вы узнаете, что важно понимать о солнце и зрении.
А вы когда-нибудь смотрели на солнце или всегда избегаете солнечного света? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
Родители часто воспитывают удобных детей для себя и окружающих. В итоге страдают жизнь, здоровье и способность выбирать себя.
Иногда, лучше проявлять здоровый эгоизм.
А вас в детстве учили быть "удобным" или заботиться о себе? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
Иногда для нормальной жизни нужен здоровый эгоизм: умение выбирать себя, свои цели и свои границы.
Почему здоровый эгоизм важен для жизни и внутреннего баланса.
А вы умеете ставить себя на первое место или всегда думаете сначала о других? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации на моём канале
Не для роскоши - а чтобы не умереть от голода и не оказаться под мостом. Деньги - это не статус, а базовая безопасность жизни.
В этом видео - простой вопрос о выживании, о котором почти никто не задумывается.
А как вы считаете, какая минимальная сумма вам нужна? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации на моём канале
Именно стресс заложен природой как механизм развития: без него не было бы роста, адаптации и даже самой жизни. Но для здоровья важно понимать, какой стресс разрушает, а какой двигает вперёд.
А как вы считаете: стресс больше разрушает жизнь или помогает развиваться? Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации на канале
Многие боятся принимать витамины из-за возможного вреда, но чаще проблема не в самом витамине, а в неправильном подходе к оздоровлению.
А вы принимаете витамин D?
Напишите в комментариях.
Ещё больше полезной информации у меня на канале
В мире советов, диагнозов из интернета и «экспертов» из комментариев легко потерять главное - собственное мнение о своём здоровье.
Здоровье начинается с осознанности, а не слепого следования чужим рекомендациям.
Напишите в комментариях:
👉 Слушаете себя или окружающих?
Больше полезной информации на моём канале
Прежде чем выгонять паразитов, начните с причин болезни. Проблема не только в препаратах, а в том, как вы подходите к здоровью. Вы узнаете почему паразиты остаются в организме и какие рекомендации действительно работают. А вы когда-нибудь проходили детокс от паразитов? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Стресс запускает болезнь и постепенно разрушает здоровье. Многие болезни начинаются с постоянного внутреннего напряжения.
Как стресс влияет на организм и где проходит грань между мифом и реальностью.
А вы замечали, что болезни обостряются в периоды стресса? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Есть мнение, что тягучая кровь усроряет старость. Вы узнаете - как кровь влияет на возраст и что важно понимать о сосудах. А вы действительно пьёте достаточно воды или только думаете об этом? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Гипертонию привыкли связывать с образом жизни: питание, движение, вредные привычки. Но реальность часто показывает другую картину. Давление растёт даже у тех, кто "всё делает правильно". А вы связываете своё давление с возрастом или образом жизни? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Сахар в привычной еде перегружает поджелудочную и вызывает проблемы со здоровьем, даже если питание кажется "нормальным". А вы проверяли, сколько сахара на самом деле в вашей еде? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Соки, газировка и даже "натуральные" морсы с сахаром ухудшают здоровье сильнее, чем кажется. Узнайте, что именно делает кровь гуще и чем это опасно.
А что вы чаще пьёте — воду или сладкие напитки? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
ЗОЖ и питание не спасут здоровье кишечника, если есть хронический стресс. . В этом видео - 2 простых правила для стабильной работы кишечника. А у вас кишечник реагирует на стресс? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале
Может ли хлеб влиять на здоровье и самочувствие? Еда, которую мы считаем "правильной", может работать против нас.
А вы какой хлеб едите чаще - чёрный или белый? Напишите в комментариях.
Больше полезной информации на моём канале.