КОНЕЦ ПРОКАЧКИ: ЧЕСТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

АХ, ТЫ ЗЛЮКА! Нужно ли бояться огня, чтобы не обжечься? Как думаешь, страх тебе помогает жить? Как я считаю? Я согласен с той точкой зрения, что жить помогает не страх, а здравомыслие. В свою очередь, здравомыслие подсказывает, что не обязательно бояться, чтобы не совать руку в огонь. А злость помогает жить? Логика такая же, только со злостью ещё интереснее. Психологи скажут, что злость помогает человеку адаптироваться, а выражение злости: словом, действием или интонацией, помогает не испытывать напряжение в теле. Инфузория туфелька. Вот кто такой человек глазами такого психолога. И он прав. Потому что человек загнанный в рамки отождествления с телом имеет такой же выбор, как одноклеточный организм. Никакого. Просто реакция, и всё. Однако тема сегодня не про выбор, а про злость, а поэтому давай посмотрим, что там происходит в организме? Адреналин и кортизол. Вырабатываются оба гормона. Но почему они вырабатываются? Автоматически. Ты не заинтересован в том, чтобы испытывать злость. Она тебя отвлекает от того, чем ты занят. Но ты её испытываешь. Реакция. Срабатывает симпатическая или парасимпатическая система. У разных людей по-разному. Кому-то чтобы успокоиться, необходимо побить грушу в спортзале, а кому-то помедитировать. Бессознательные процессы. Злость ходит рядом с чувством вины и обвинения. Если ты злишься, значит, испытываешь и их. А если никто не виноват, то зачем тебе злиться? Злость и есть проявление атаки или готовность воплотить атаку в жизнь. Эгоизм. Проявление слабости. Эго подсказывает, что тебе нужно защищаться, чтобы проявить свою силу. В действительности всё наоборот. Тот, кто чувствует свою силу, не нуждается в защите. Что делать? Понять и простить. А что понять? То, что ты не злость. Её испытываешь не ты. Пронаблюдай за тем, кто испытывает злость, и твой уровень осознанности вырастет. Легко сказать, согласен. И так же легко сделать вместе с нами. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО ЧЕЛОВЕЧЕТСВА И ДЕНЬГИ Как человек может ради наживы раздавать деньги? Сбрендил, не иначе. Странный ты что ли, да? Ради какой такой наживы человек готов раздавать деньги? Что в нашем нынешнем мире дороже денег? Кажется, ничего уже и не осталось. Всё измеряется бумажным или цифровым эквивалентом добра. Добро и зло! Что лежит за гранью этих понятий? Что лежит за счастьем и несчастьем? Неужели опять деньги? А ты проверял? Нет там денег. Деньги — относительно новое изобретение. И если не они, то что? А ещё если у тебя есть достаточное количество денег, чтобы их всем подряд раздавать, то зачем их раздавать, чтобы получить, если они у тебя уже есть? Опять ты какой-то странный! Раздавать деньги не ради наживы, искренне? Так не бывает! Что такое ты хочешь приобрести, если не нажиться? Не избавиться от этого вопроса. Не оставляет он в благостном расположении духа. Никак не отпускает, шепчет и иногда даже орёт нахальный ум во внутреннее ухо: «В чём твоя выгода?!» У нас принято быть беспокойными. Как говорит исследование, если где-то намусорил один человек, то там быстро образуется свалка. Потому, что так принято. Люди искренне считают, что есть места, которые можно захламлять, потому лишь, что «так принято». Это не ради наживы, это просто такой обычай. Где чаще всего человек устраивает свалку? Не во дворе и не в общественном месте. Свалку человек допускает внутри себя. Она состоит из прошлых обид и будущих надежд, из разочарований и негатива, из планов по мести и жизни не для себя. Из эмоций, мыслей и тревог. Из суррогата счастья и сексоголизма вместо любви. Не ясно, как разгребать эту свалку. Однако она единственная, которая стоит твоих усилий. У меня сегодня одно слово для тебя. То, на что оно указывает, лежит за гранью добра и зла, счастья и несчастья, успеха и неудачи. Это чувство скрывается за внутренним хламом. У меня сегодня одно слово для тебя, и слово это покой. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

КТО ХОЧЕТ БЫТЬ АБЬЮЗЕРОМ? Никто не хочет? Ну, ладно, придётся тогда мне! Шутка. Никто не хочет быть абьюзером, просто мы вынуждены прибегать к агрессии в различных жизненных ситуациях. Это снова шутка, но я уверен, что так ее почти никто не воспримет. Например, я слышу от некоторых людей: «достали уже, отстаньте от меня!». С криком, с надрывом, без видимых на то причин в настоящем моменте. Абьюз ли это или просто защита? Насилия по отношению к другим нет. А вот по отношению к себе есть бессознательное психологическое насилие. Защита и есть признание слабости. А это уже не шутка. Только с этим почти никто не согласится. Впрочем, я не настаиваю. Я лишь задаюсь вопросом. Кто хочет быть абьюзером? Предположим, что вы стоите перед сознательным выбором, быть ли абьюзером. Что, впрочем, бывает редко. Обычно люди смотрят на своё поведение как на результат мыслительно-эмоционального процесса, которым они не управляют. Типа: «разозлился», «не выдержал», «не могу», «не терплю тупых людей» и так далее. Итак, хотите ли вы быть абьюзером при сознательной постановке вопроса? Или предпочтёте быть жертвой агрессора? Возможно, видите способ, как подняться над такими отношениями? Пока вы задумались над этими и другими вопросами, которые, вероятно, захотите отразить в комментариях, я приведу один простой, но полезный взгляд. В любой ситуации существует три способа поведения. 1. Выйти из ситуации. Если есть вариант свалить с тонущего судна, почему бы это не сделать? Вот и нет никакого насилия. 2. Изменить ситуацию. Если возможно выкачать воду и залатать дыру в судне, то нужно постараться спасти судно. Насилие ли это? Возможно, по отношению к судну. С людьми всё интереснее. Важно знать, присутствуешь ли ты в этот момент, воспринимаешь ли другого как себя? 3. Принять ситуацию. Иногда первых двух способов нет. Невозможно ни выйти из ситуации, ни изменить. Тогда всё, что остаётся — ситуацию принять. Этому желательно попрактиковаться, начиная с простого. Позволить быть тому, что есть. В дальнейшем это трансформирует мир. То есть, он останется прежним, но ты уже прежним быть не захочешь. Слишком классно быть спокойным и счастливым. Абьюзер атакует. Все мы иногда атакуем. Делает ли это нас счастливыми? Возможно, на какое-то время. Помогает ли это быть спокойным и испытывать спонтанную радость? Однозначно нет. А вы продолжаете считать агрессию нормой? #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

А НЕ АБЬЮЗЕР ЛИ Я? Задавались когда-нибудь таким вопросом насчёт себя? Абьюз — это насилие агрессора над жертвой. Физическое, психологическое, финансовое. Интересно, что жертва в абьюзивных отношениях стремится усилить свою зависимость от агрессора. Заметим, что абьюз не предполагает любви. Только зависимость. Возможно, где-то далеко за слоем зависимости и есть любовь, однако, как говорится «мы вас любим в глубине души, где-то очень глубоко». Почему любовь не подразумевает абьюз? Потому что у любви нет противоположностей. В абьюзивных отношениях милость сменяется на гнев в одно мгновенье. Это не любовь. Это удовлетворение потребностей друг друга. Сделка. В наше время часто абьюзом называют обычное отстаивание границ. А бывает и так, как я описал в видео: границы отстаивают настолько жёстко, что и не поймёшь, кто оказывает больше насилия, жертва или агрессор. Теперь ответим на вопрос: а вы точно не абьюзер? Проявляете ли вы насилие в отношении: Партнёра Супруга Ребёнка Коллеги Родителя Как пресекаете подобное насилие? Где граница между насилием и обычным высказыванием своего видения ситуации? Только внутреннее озарение может подсказать, действуешь ты так, чтобы пойти навстречу себе или чтобы сделать больнее другому. Часто без насилия в отношении других людям сложно обойтись. Ещё сложнее обойтись без насилия в отношении себя. Всё это рождается из мысли о том, что другие люди делают не так, как угодно нам. Эгоистические модели заставляют нас защищаться, атакуя тех, кого мы считаем виновными. Рядом с абьюзом нет счастья. Однако подобные отношения могут послужить осознанием своего несчастья и дать ускорение к обретению спокойствия и счастья, несмотря ни на что. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

КАК ТЫ НЕДООЦЕНИВАЕШЬ СТРАХ? Все боятся. Или почти все? Нет, в данном случае, надо сказать не «почти все», а «все!». Иначе у тебя будет лазейка. Ты скажешь: «вот 99,9% людей испытывают страх, а я точно нет!» Всё, что не является любовью, является страхом. Вот почему и злость, и обида, и раздражение, и чувство вины и любое другое «негативное» чувство возможно выразить через страх. Любовь не сражается со страхом. Там, где есть любовь, страх отсутствует. Они существуют на абсолютно разных частотах. Страх антагонист любви только лишь в этом понимании. Нет ничего необычного или ненормального с точки зрения человека, психологии или религии в том, чтобы испытывать страх. Для эго полностью избавиться от страха значит исчезнуть. Всё чувство идентичности эго выстроено на негативе и страхе, как основе этого негатива. Психология как наука существует на том, чтобы поддерживать текущий эгоистический подход. Вот почему она не помогает тебе избавиться от страха полностью. Религия описывает Бога как кого-то, кого нужно бояться. Как вам такой Бог, согласны с подобным представлением? Любой страх уходит корнями в один единственный. Ты можешь бояться собак, людей, войны, болезней, бедности или богатства, публичных выступлений или отношений. Однако всё это отражение одного и того же страха. Какого? А давайте устроим викторину! Интересно, кто первым верно ответит в комментариях! Внимание, вопрос! Чего боятся все люди на самом глубинном уровне, и какой страх можно по праву назвать «королём страхов»? Ну, а пока мы докапываемся до истины, я там же в комментариях оставляю ссылку на канал, где мы не просто избавляемся от любых страхов, а обретаем подлинное спокойствие и счастье, несмотря ни на что. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

НЕВИНОВЕН ИЛИ СМЕРТЬ Это единственный подлинный выбор. Всё остальное — не настоящий выбор, а предпочтение между иллюзиями. Какой сон нравится тебе больше? Тот, в котором ты не виноват, а виноват кто-то другой? Например, это муж виноват в том, что брак распался, потому что это он сначала завёл любовницу, а потом начал пить. Или в котором виноваты вы оба? Например, муж конечно виноват, но виновата и жена, ведь она создала невыносимые условия для совместной жизни. Психологи найдут обоснование. Они выведут из чувства вины. Позволят больше себя так не чувствовать. Однако всё это будет сделано лишь для того, чтобы ты снова стал частью механизма. Страх останется, вина останется, концепция смерти не поменяется. Счастье, несмотря ни на что, не наступит. Почему? Потому что не может быть абсолютно счастливым человек, который прибегает к полумерам. Известный в психологии факт: людей в состоянии сильного стресса или глубокой депрессии, сначала могут накачать антидепрессантами, чтобы человек стал готов к терапии словом. Далее его выводят словами на уровень «нормы». А что у нас в норме? Быть несчастным Испытывать страх хотя бы чуть-чуть Чувствовать вину Обвинять Быть недовольным Делать вид, что ты счастлив Подменять счастье успехом Улыбаться, даже когда не «улыбается» Жить в иллюзиях вместо реальности Ай, что нам эти списки! Сами мы все знаем, хотим быть по-настоящему счастливы или забыться в сладком мазохистском переживании жалости к себе, ведь лечит только время, а оно не может лечить, потому что и есть причина этого и прочих дискомфортов. Так эго утверждает себя. У эго одно предложение, в которое ты и правда веришь: смерть. У счастья предложение иного порядка: жизнь. Она несёт в себе покой, энергичность, радость, творчество, любовь и святость. Я не сделаю выбор за тебя. Я не смогу кричать в рупор. Я только лишь приглашаю тебя сделать шаг на пути к счастью, несмотря ни на что. Да, психология важна как шаг, и мы её любим. И знаем, что можем даже чуть-чуть больше. Обрести подлинную свободу. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

НЕИСКРЕННОСТЬ И СКУКА «Продолжайте, пожалуйста! Не обращайте внимание, я всегда зеваю, когда мне интересно!» На обучении психологии практикующие консультанты отмечают такую вещь: если человек говорит о чём-то, что его в данный момент не беспокоит, психологу хочется спать. Консультант даже может начать зевать. Это один из критериев того, не забалтывает ли клиент психолога. А клиенты любят забалтывать, скажу я вам. Всё, что угодно, лишь бы не расстаться со своим уютным и таким привычным мирком. И не важно, что этот мирок приносит страдания. «Это мои страдания, оставьте меня с ними в покое, как мне было хорошо не знать, что я несчастный!» Что я заметил из практики: то же самое работает на прямых эфирах. Только прошу никому не рассказывайте, это секрет, который знают только те, кто меня читает. Если человек говорит не от себя, не то, что его интересует, а то, что, по его мнению, должно бы интересовать людей, «пиши пропало». Не будет интересного эфира. Захочется уйти. Вот почему, когда некоторые люди говорят на, казалось бы, пустячные темы, нам интересно их слушать. Это то, что действительно их беспокоит в данный момент! На уровне планеты то же самое. Чувствуете, в чём подвох? Если человек не врёт напрямую, но забалтывает, то мы можем легко его раскусить: нам просто не интересно его слушать, мы засыпаем, хотя ночью выспались. Что можно сделать в этом случае, чтобы повернуть диалог в нужное русло? Да так и сказать: «Знаете, что-то я зеваю. Обычно это происходит, когда человек говорит не о том, что его беспокоит. Что вас беспокоит на самом деле?». Другой приём, которым я пользуюсь на эфирах, когда чувствую, что теряю интерес: «А теперь давай как есть, что ты на самом деле чувствуешь и думаешь?». Попробуйте, это работает. Кстати, ещё ни разу не было такого, чтобы тема про счастье не вызывала интерес и не беспокоила того, кто о ней говорит. Это делает смысл наших эфиров максимально актуальным: как быть счастливым, несмотря ни на что. И во всех ракурсах мы рассматриваем это в самом глубоком и серьёзном тг-канале на тему счастья. Ссылка в комментариях, присоединяйся! #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ПРИЧИНА НЕСЧАСТЬЯ Итак, причина несчастья в: Детстве Времени Сопротивлении Непринятых эмоциях Отсутствии цели А также в том, что ум заслоняет от тебя состояние чистого сознания. Настоящее. То, что происходило давно в детстве, наложило на тебя сильнейшие отпечатки. Сформировало тебя как личность. Заставило воспринять реальность такой, какой ты её знаешь. Можно сказать, что это «сделало тебя таким, какой ты есть». Ты считаешь, что прошлое определяет тебя. Если ты смотришь на это через время, людей и обстоятельства, то они действительно тебя определяют. Также твоё восприятие этого: мысли, убеждения, эмоции и, в целом, отношение, определяют твоё будущее поведение. По сути, твоё будущее, как ты его воспринимаешь, это реплика прошлых событий спроецированная в отдаленный вперёд во времени момент. Если тебе желательно наступление определённого сценария будущего, то ты чувствуешь надежду. Если нежелательно, то это проявляется как тревога. Однако и в том, и в другом случае, ты забываешь одну простую истину. Ты не являешься ничем из этого. То, что происходило тогда, в детстве, влияет на тебя прямо сейчас. А это значит, что оно проявлено в твоей взрослой реальности в настоящем моменте. Прошлого нет. То, что произойдёт в будущем, проявлено в твоём уме уже сейчас. А это значит, что оно определяет твоё поведение и делает тебя несвободным, мешая увидеть настоящее. Будущего не существует. И прошлое, и будущее — это лишь иллюзорные конструкции ума, которые не имеют к реальности никакого отношения. Всё, что ты можешь сделать, возможно только в настоящем моменте. Поскольку ты упускаешь настоящий момент, ты чувствуешь себя несчастным. Самое время разобраться с тем, что мешает тебе быть счастливым, несмотря ни на что. Знаешь, когда это время? Правильно, никогда не было и не будет никакого времени, кроме того, которое есть. Это даже не время. Это один единственный момент. Сейчас. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ТЫСЯЧА И ОДНА ЦЕЛЬ Родиться и не умирать Желать и не страдать Быть счастливым и богатым Реализоваться в работе и хобби Построить дом Родить сына Завести любовницу Нарисовать картину Сделать для себя, просто для себя, и плевать на сопутствующий ущерб. Не в ущерб им, а только лишь себе во благо. Но может ли то, что кому-то в ущерб, быть во благо тебе? Мне нравится образ глобального тела человечества. В нём раскрывается наше золотое правило. «Не поступай с другими так, как не хочешь, чтобы они поступали с тобой». Сразу видна взаимосвязь одного и многих. Знаешь, что никому не навредит? Твоё счастье. Только прошу тебя. Не путай счастье и суррогат счастья. Не путай кофе и цикорий. Не отвлекайся. Мысль не является твоим врагом. Твой враг — отождествление с мыслью. Но не сражайся с ним. Наблюдай. Когда разовьёшь достаточно наблюдательности, мимо проплывёт труп твоего врага. А мы учимся тому, как прийти к этому на практике твоей жизни. Делимся техниками, инсайтами и наблюдениями в тг-канале «ПРО СЧАСТЬЕ». Иногда классно и «поугарать», но это никогда не заменит чистую радость, рождённую в покое и сопровождаемую любовью. Да, иногда для того, чтобы в твоей жизни начали по-настоящему работать простые техники, тебе приходится проделать сложный путь. Твой ум не поверит, что всё так просто, поэтому тебе нужна психология. P.S. Чтобы быть счастливым несмотря ни на что. Это не «каждому своё». Это всё для тебя. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ: КАК Я ВИЖУ ЭТО В СВОИ 40 Празднование Бытия. Сегодня моему телу исполняется 40 лет. Поздравим его с этим фактом. Юбилей, как-никак. Почему речь идёт в третьем лице? Потому что я не являюсь своим телом. Хотя конечно, проще сказать «мне исполняется 40», чем объяснить, почему это не так. Прочитал мысль Сартра: «Сознание, говорящее «я есть», не является мыслящим». О, это мощь. Тот, кто мыслит, не является тобой. Вот в чём суть. Ладно, возвращаемся к теме про цель. Счастье приходит через покой. И главная цель в жизни — покой. Повторение — мать учения и сестра заикания! Легко сказать «успокойся», а ты вот возьми и успокойся. Как с тем слоном: «все говорят, куплю-куплю слона, а ты возьми и купи слона». Почему же мы не ставим себе цель «быть счастливым»? 1. Самообман. Мы делаем вид, что уже счастливы. Признаться себе, что ты несчастлив, означает подвергнуть сомнению всю предыдущую жизнь, культуру, взаимоотношения, картину мира. Это страшно, поэтому мы предпочитаем продолжать жить в самообмане. И не важно, что это не позволяет нам стать счастливыми. 2. Горе от ума. Мы слишком умные, чтобы быть счастливыми. Мышление превозносится в нашем мире до небес, возводится на пьедестал. Да, конечно, ум важен, и он помогает жить. Но задумайся на минутку, кто кого контролирует. Ты пользуешься твоим умом или он использует тебя? Можешь ли ты остановить мыслительный процесс по своему желанию? 3. Боимся, что жизнь лишится смысла. По-другому это называется комплекс Ионы или страх успеха. «Это что же, я буду как блаженный ходить?», — задаёмся мы вопросом. Почему вы задаёте этот вопрос? Неужели и правда считаете, что с повышением уровня счастья человек становится глупее и теряет смысл происходящего? Нет ничего важнее твоего счастья, глубинного покоя и спонтанной радости. Не бойся ставить амбициозные цели. Достижение успешного успеха не отменяется. Просто к этой цели можно добавить одну глобальную цель. Ради чего этот успех? Чтобы быть счастливым. В конце концов, лучше быть счастливым и успешным, чем просто успешным. Что в этом случае тебе терять? #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

МЕСТЬ ТЕБЯ УБИВАЕТ Причина мести в обвинении. Если бы мы не считали другого человека виноватым, мы бы не мстили. Как проявляется обвинение? Перекладывание ответственности. Ты считаешь, что то, что происходит, происходит не из-за тебя, а из-за других. Так ты делаешь себя слабым. Очень хочется найти причину в родителях, мировой несправедливости, плохом образовании и чем-нибудь ещё. Однако же, хватит ныть. Возьми ответственность за свои успехи и неудачи на себя. Невозможность простить. Мы не способны простить других. То есть, да, в какой-то момент мы снисходим до уровня их неосознанности. Однако мы продолжаем считать себя более осознанными, чем они. Это не прощение, а бросание кости собакам: «ну так уж и быть, пёсики, прощаю вас». В глубине души человек продолжает злиться. Прощение заключается в том, чтобы быть прозрачным для любого намёка на вину или обвинение. Атака на окружающих. «Есть два мнения: одно моё, а другое неправильное». Если кто-то думает не так, как я, то его надо замочить всеми доступными способами. От скрытой агрессии через словесное унижение к физической расправе. Неотвратимость смерти. Этот страх заставляет хотя бы как-то продлять своё существование за счёт других. Забрать все доступные ресурсы. Если бы была возможность пить кровь и с помощью неё продлять себе жизнь, то люди бы делали и это, а не только пересадку органов богатым за счёт всех остальных. Более частый способ: мы стараемся выкачать из людей жизненную энергию, жить за счёт них. Несчастная жизнь. А как она может быть счастливой, когда все вокруг виновны? В мире, где присутствует осуждение, невозможно радоваться. Ведь если виновны они, то виновен и ты. Даже если ты отрицаешь свою вину, подсознательно ты чувствуешь, что «они» ничем не отличаются от «тебя». Так что, либо виновны вы оба, либо не виноват никто. Перестань обвинять других и сделай шаг к счастью, несмотря ни на что. Присоединяйся в канал по ссылке в комментариях! #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

СТРАХ ЛЮБВИ Уже поднимали эту тему. Как и тему суррогата любви. Если хотите подробнее, напишите, сделаем эфир в канале. Почему мы ценим подлинную любовь? Потому что это редкость? Потому что она истинна? Потому что мы её когда-то знали, но забыли? Как отличить подлинную любовь от неподлинной? Игрушки на тему «конфетно-букетное счастье, семья, дети, жили долго и счастливо и умерли в один день» интересны до определённого момента. Пока они не начинают приносить боль. Вместо любви мы начинаем обмен: «Ты мне, я тебе». Как в магазине. Партнёр должен вести себя определённым образом, каким мы от него ожидаем, и соответствовать чему-то, что мы для него придумали. И тогда мы будем его любить. Но нет, так не получается. Он может быть тысячу раз идеальным, но мы найдём, за что его ненавидеть. Хотя бы за то, что он такой идеальный. Аж тошно! И вот, люди мирятся с несовершенством друг друга. Честно, когда отношения заканчиваются. Не менее часто, когда они просто затухают — люди по тем или иным причинам не расстались и делают вид, что что-то ещё там теплится. Страшно. Страшно жить в неосознанности и суррогате. Может быть, пришло время перестать бояться? Суррогат любви — это когда ты ищешь любовь вовне. Неосознанность — это когда ты не чувствуешь свою бытийность здесь и сейчас. Твой индикатор — покой. Итак: Любовь внутри «Я есть» Если ты что-то потерял, не спрашивай у других, где это. Тебе всегда доступен источник. Сколько бы ты не соглашался с моими словами или не был против них, ты можешь проверить всё и стать счастливым, несмотря ни на что. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

КАК ПОЛОЖИТЬ КОНЕЦ СТРАДАНИЯМ? Духовные мастера утверждают, что просветление — это отсутствие страданий. Наш современник Экхарт Толле заявляет, что одной из причин страданий является сопротивление. Оно создаёт внутренний конфликт, который проецируется вовне. В результате, человек испытывает эмоциональную боль, часто перерастающую в боль физическую. Итак, чтобы перестать страдать, необходимо перестать сопротивляться и научиться принимать то, что есть. Что это «то, что есть»? Мысли Эмоции Чувства Ситуации Предметы Люди Можно подумать, что всё это разные вещи. Это так и есть, мы привыкли отличать одно от другого. Однако нам сейчас важно понять, что общего между всеми этими смыслами. Мы же хотим разобраться как положить конец страданиям, верно? Так вот, что общего между всем этим? Наше переживание. Тот резонанс, который мы создаём внутри себя при взаимодействии с каждым из этих и других подобных элементов. Наши размышления, впечатления и восприятие вещей этого мира вызывают в нас определённую волну. Часто мы стремимся переживать одни резонансы и избегать другие. К чему это ведёт? К дисбалансу. Когда мы сбегаем от реальности, это приводит лишь к неврозам. Ведь одни события воспринимаются как желательные, а другие — как стресс-факторы. Процессы эти часто бессознательные. То есть, вне зависимости от того, насколько человек умный, известный, физически здоровый или богатый, он может получить тревожность, депрессию или другие психологические заболевания. Чаще всего, всё не настолько серьёзно. Человек просто несчастлив. Он страдает, и сам не знает, почему. Признаться в этом ему бывает стыдно. Почему-то кажется, что недостойно это — быть несчастным и жаловаться человеку, у которого вроде бы всё хорошо. Однако справиться самостоятельно обычно не получается. Чтобы решить задачу «как быть счастливым, несмотря ни на что», нужно уделить ей время. Уделить время себе. И всё равно, кто и что на эту тему думает. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ЭКСПРОМТ "РАДОСТЬ" Нет смысла без покоя. Нет радости без покоя. Всё остальное суррогат. Не разменивайся на подмену. #просчастье #счастье #психологиясчастья #психология #мотивация #shorts #шортс

КЛЮЧ К БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ ЧУВСТВУ ВИНЫ Можно ли осознать бессознательное? Конечно можно. И сегодня мы поговорим про то, чего на самом деле не существует. Чувство вины. О, с точки зрения психологии, чувство вины вполне реально! В этом вопросе психология недалеко ушла от религии. Религия тоже признаёт чувство вины настоящим! Психология видит пользу в чувстве вины. Если ты осознал свою вину, значит, больше не будешь делать поступков, за которые ты себя винишь. Виноват, значит, ждёшь наказания. Чувствуете взаимосвязь вины и обвинения? В религии на чувстве вины выстроена вся концепция греха. Первородный грех так и переводится: родился, значит, виноват. Здесь груз вины давит не меньше, чем в психологии, и есть та же связь: если ты не делаешь так, как «угодно Богу», то Бог накажет. Странная концепция Бога. Такое ощущение, что Бог ничем не отличается от маленького обиженного ребёнка, который иногда превращается в горделивого карателя. А как же его способность прощать? Или она применяется выборочно? Прощение будет дано всем или нет? И если самому Богу не под силу научиться прощать, то разве может это сделать обычный человек? Зачем и пытаться? Единственный вариант осознать бессознательное чувство вины — наблюдать за своими чувствами и внешним миром. Везде, где ты на что-то раздражён или злишься, присутствует чувство вины. По отношению к тебе самому и к другим людям. Прими это как данность. Это честная точка отсчёта, чтобы избавиться от чувства вины. Ты вытеснил из себя чувство вины и создал «окружающий мир». Но поскольку ты сам создал чувство вины, только ты и способен его отменить. Почему ты сам создал? Потому что бесконечному, вечно любящему, прощающему и неуязвимому Богу это чувство ни к чему. А вот психологам оно помогает зарабатывать свой хлеб, властям — контролировать людей, людям — манипулировать друг другом. Обществу — держать себя в страхе. Эго — выживать. Да-да-да, ты можешь его отменить. Ты невинен. Все невинны. Согласны? #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ДЕФИЦИТ СЧАСТЬЯ Что такое потребность? Потребность — это нужда в чём-либо. Это значит, что у тебя может возникнуть потребность только когда у тебя чего-то нет. То есть, когда ты находишься в состоянии недостатка. Что значит «дефицит»? Это тот же самый недостаток. Как когда в детстве ты брал у родителей деньги, шёл за мороженым, стоял в советской очереди в не мнее советском летнем зное, а потом прямо на тебе, хлоп: «закончилось!». Счастье — это когда тебе нравится то, что с тобой происходит. Даже когда тебе не нравится то, что с тобой происходит. Когда тебе «нравится то, что не нравится», ты находишься в состоянии принятия. Когда ты читаешь и, вдруг, перечитываешь предыдущий абзац, то может сложиться ощущение, что речь о самообмане. Но, нет! Я не призываю тебя «делать вид, что счастлив», когда ты на самом деле несчастлив. Дефицит счастья, вплоть до его полного отсутствия — это следствие сопротивления тому, что есть. Поскольку счастье — внутренняя категория, которая мало зависит от внешних обстоятельств, то сопротивляешься ты тому, что у тебя внутри. Любое внешнее событие отражается внутри тебя. Ты воспринимаешь его определённым образом, реагируешь на него, объясняешь его себе и действуешь в соответствии со своими чувствами и мыслями. Это близко к тому, что в психологии мы называем интериоризацией. Внешнее событие, поведение, чей-то образ мыслей, становится внутренним объектом. Так вот, когда ты отслеживаешь, что несчастлив и честно в этом признаёшься, ты можешь легко растворить это несчастье. Тот, кто испытывает несчастье, очевидно, поместил себя в психологическую ловушку, сделав иллюзорное внешнее реальным внутренним. Смысл же в том, что никакого внешнего нет, есть только внутреннее, и причина этого внутреннего не может быть снаружи. Ты создаёшь свою эмоцию. Любую. Когда же ты перестаёшь сопротивляться, у тебя отпадает нужда в том, чтобы создавать какую бы то ни было эмоцию. Ты просто транслируешь то, что есть внутри тебя. Здесь покой, любовь и счастье, несмотря ни на что. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ТЫ И ТЕЛО Ты не тело. Как ты понимаешь, меня не удивить тем, что ты в это не веришь. Вся жизнь, как ты её знаешь, строится на этом веровании. Всё вокруг убеждает тебя с самого рождения, что ты и есть тело. Однако считать себя телом то же самое, что путать автомобиль и водителя. Это безумно. «Мы все сдохнем. Гарантия 100%». Эта фраза верна, когда звучит из уст человека, который считает себя куском мяса. Большинству людей не трудно представить, насколько одиноким он себя чувствует. От того, что какое-то тело окружает себя другими телами, оно не чувствует себя менее одиноким. Это одиночество в толпе. Ощущение единства отсутствует. Ну, правда, как может быть единым то, что отделено на физическом уровне? В «объективном мире» объекты не могут прикоснуться друг к другу на атомарном уровне. И всё же люди не знают других способов быть неодинокими, кроме как удерживать таких же одиноких как можно ближе к себе. Понятие целостности при таком восприятии себя невозможно. Любовь подменена зависимостью. Само слово «восприятие» приобретает иной смысл, когда понимаешь, что воспринимаешь ты лишь то, что готов и способен воспринять. Это никак не влияет на знание. Знание не нуждается в восприятии. В восприятии изолированного тела весь мир искажён. Он настолько исковеркан, что не ясно, где верх, где низ, где право и где лево. В таком восприятии количество существующих миров равно количеству воспринимающих. Это значит, что либо все они правы, либо все заблуждаются. Третьего не дано. Быть неправым никто не хочет, поэтому все убеждают друг друга в своей правоте. Кроме манипуляций и заверений этим изолированным телам нечем поделиться друг с другом. Если кто-то с ними не соглашается, он угрожает целостности всей системы восприятия, поэтому его нужно атаковать. Желательно так, чтобы он не смог атаковать в ответ. Ты не тело. Без тебя в теле нет жизни. Все остальные пути заведут тебя ещё глубже в кризис бытия. Из любого кризиса есть мягкий выход. Однако можно не запускать и начать движение к счастью, несмотря ни на что прямо сейчас. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ДВА СПОСОБА ОСТАНОВКИ МЫСЛЕЙ Наша цель – получить глубокий покой, чувство бытия. Этот покой подразумевает активность и энергичность. Мыслительный поток забирает огромное количество энергии. Отдельные мысли напоминают сотни тысяч ручьёв, каналов и рек, которые оторваны от источника и каждый забирает воду на питание своего болотца. Сознание без мыслей напоминает мировой океан. Если в нём возникают мысли, то они видятся не отдельными, а связанными с источником. Возрастает ясность и фокус. Сознанию не нужны мысли для существования. Мысли нужны беспокойному уму, который воспринял себя отдельным и хочет обеспечить себе безопасность. Если то, что ему говорят, ему нравится, то он стремится присвоить это себе. Если не нравится, он выскажет своё мнение, отметив своё превосходство. Жизнь в постоянной борьбе и защите своего маленького «я» могла появиться только из позиции слабости. Ум, который нуждается в защите, чувствует свою уязвимость, и поэтому вынужден атаковать. Мыслительный поток полезен лишь для решения практических задач. И то, не в виде потока мыслей, а в виде направленного размышления. Однако сегодня мы учимся не размышлять, а остановить мысли. Вот два способа из видео: Физический. Почувствовать тело полезно, чтобы мысли остановились. Почему? Потому что тело — это якорь настоящего. Через ощущение тела изнутри, через полноту проживания, мы забираем у ума энергию, которую он обычно тратит на блуждания в прошлом и будущем. Конкретных способов остановки мыслей через работу с физическим телом немало. Всё начинается с осознания дыхания и продолжается различными упражнениями в виде йоги, физических упражнений, бега, плавания и так далее. Ментальный. Здесь тоже масса вариантов. Однако ключевым является наблюдение за тем, кто думает, чувствует, проживает, представляет. Когда ты наблюдаешь за отдельным субъектом с его мыслительным потоком, ты осознаёшь себя отдельным от него. Сознанием без мыслей. И тот и другой способ остановки мыслей помогает стать счастливым, несмотря ни на что. Ведь счастье не зависит от того, кто и что о нём думает, правда? #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ГОРЕ ОТ УМА: ПОЧЕМУ МНЕ ТАК СМЕШНО? Потому что я нашёл горе от ума в себе. Потому что я осознаю масштаб происходящего. Потому что я пытаюсь показаться смешным. Потому что мне на самом деле смешно. Потому что это абсурд. Потому что это правда. Тебе так тесно с собой. Не хочется смеяться и расслабиться. Не хочется поверить, что можно просто так. Хочется увидеть надрыв. Хочется спроецировать страхи на окружающих и придумать за людей, что они подумают. Ты такой дурак! Да. Именно. Умный, дурак, неестественный, естественный, черный и белый, с плохим светом и без предварительной подготовки. Такой, какой есть без оправданий. Нравлюсь или не нравлюсь, главное, что я есть. Испытываешь ли ты испанский стыд или создаёшь иную проекцию, это всё не помогает тебе быть счастливым. Осознание чистого присутствия проявленного в виде припадочного смеха не есть покой сам по себе, но есть рождённое из осознания беспокойства. За этим следует катарсис, нирвана, тишина. Подумай, каким ты не хочешь быть. Стань, каким хочешь. Подумай, что ты себе не позволяешь. Сделай и ошибись. Ты невинен, и поэтому счастлив. Или осуждаешь, и поэтому нет. Останови мысли, избавься от горя от ума. #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс

ВСЁ БУДЕТ ОБАЛДЕННО! #просчастье #психология #мотивация #счастье #самоценность #shorts #шортс