Эмоции управляют тобой или ты ими? Как предотвратить болезни, контролируя свои чувства!
Большинство из нас недооценивает влияние эмоций на наше физическое здоровье. Но психосоматика – это реальность!
Важно знать, как:
✅ Распознавать свои эмоции и чувства
✅ Правильно реагировать на стрессовые ситуации
✅ Избавиться от подавленных обид и травм
#эмоции #психосоматика #стресс #здоровье
Счастье здесь и сейчас
Во второй половине жизни мы понимаем: счастье – это не далекая цель, а каждый прожитый момент. Как ценить простые вещи, неожиданные повороты судьбы и просто факт того, что ты ЖИВЕШЬ
#счастье #энергия #какбытьсчастливой #после50 #после40
Хотите меньше тянуться к сладкому, чувствовать себя бодрее и выглядеть моложе? Секрет прост – увеличьте потребление белка! Узнайте, как белок влияет на ваше здоровье, настроение и внешний вид. Рассчитайте свою норму и добавьте белок в свой рацион – и результат не заставит себя ждать!
#питание #после40 #кожа #стройность
Минус 3 килограмма за неделю
Поделюсь своими правилами для быстрого похудения без вреда для лица и тела. Многим женщинам знакома ситуация, когда при похудении «плывёт» лицо. Потерять подкожно-жировую клетчатку с лица очень легко, а без неё лицо плывет, теряет свою форму, молодость и свежесть. Но есть проверенные правила, которые помогают быстро снизить вес и сохранить красоту и молодость лица и тела.
#иннасушкова #похудение #какпохудеть #пп #лишнийвес #похудетьбыстро
Проблема гипер-напряжения актуальна для современных женщин. У нас куча дел, задач и мыслей, она сосредоточенна и постоянно напряжена. Очень часто женщины бессознательно включаются в мужскую программу достигаторства. И всё это губительно для женской красоты и энергии. Как отдыхать, чтобы наполняться силами и энергией. Что можно сделать, чтобы каждая из нас смогла обеспечить себе полноценное восстановление.
#усталость #восстановление #стресс #напряжение
Чувствуете, что с возрастом становится сложнее оставаться в форме и хорошо выглядеть? В этом видео раскрою свой секрет, который изменил мою жизнь! Это простое правило, которое я называю ДПД: Дышать, Пить, Двигаться.
ДПД - это три жизненно важных компонента, которые помогают мне:
• Избавиться от отёков
• Контролировать вес
• Предотвратить преждевременное старение
#движение #отеки #лишнийвес #старение #молодость
Как улучшить состояние волос?
Заметили, что волосы стали выпадать сильнее после 40 лет?
В этом видео я поделюсь проверенными способами, как остановить выпадение волос после 40.
#волосы #уходзаволосами #красота #молодость #уходзасобой
Как быть счастливой после 50 лет?
Самое главное - найти и выстроить классные отношения с правильным человеком. Я сейчас не про отношения с кем-то, не про любовь, не про дружбу. А во второй половине жизни ты очень чётко понимаешь, что самый правильный человек который может делать себя счастливым - это ты сам.
Поэтому важно ответить на вопросы:
- как тебе с собой?
- насколько ты себя знаешь?
- умеешь ли ты доставлять себе радость?
- умеешь ли ты и знаешь ли ты чем ты хочешь заниматься на самом деле?
- получаешь ли ты там удовлетворение от занятия своим делом?
#бытьсчастливым #какстатьсчастливой #после50 #жизньпосле50
Выпадают волосы? Когда стоит перестать волноваться, а когда заняться проблемой.
Если вы заметили эти изменения у себя, то не надо терять время. Начните действовать.
Подробно о том, как остановить выпадение волос и восстановить их качество, рассказала в видео
#волосы #выпадениеволос #красивыеволосы #уходзаволосами
Хотите красиво лицо? Убрать морщины? Улучшить состояние лица?
Чтобы получить результат и эффект сохранился, надо работать комплексно. Учиться понимать и проживать свои чувства, учиться осознавать свой выбор, работать с мышлением.
#длялица #отморщин #напряжение #красота
Последствия использования ботокса
Лицо - ключевой инструмент коммуникации. Слова могут лгать, а тело - нет. Представьте: младенец смотрит на маму-робота, не понимая ни эмоций, ни слов. Или вспомните общение с человеком, чье лицо абсолютно не выражает эмоций - вы ему не верите. Наше лицо говорит больше, чем слова. Поэтому, решаясь на изменения лица, осознавайте все плюсы и минусы и принимайте взрослое, взвешенное решение.
#иннасушкова #красота #омоложение #длялица
Колоть или не колоть ботокс?
Я колола ботокс достаточно долгое время. Мне казалось это нормальным органичным решением проблемы.
Почему я перестала это делать и почему не буду это делать в ближайшее время точно, я рассказала подробно у себя в видео на канале.
#уходзасобой #ботокс #длялица #морщины #уколыкрасоты
Успех равной счастью? Особенно для женщин. Кто счастлив тот и прав?
Я считаю, что это счастье основная составляющая успеха современной женщины, но никак не наоборот.
А вот что такое именно ваше счастье - это, конечно, загадка которую хотелось бы разгадать. Ведь счастье - очень индивидуально.
#счастье #какбытьсчастливой #психологиядляженщин
Не делайте ничего с лицом, пока не решите эту проблему.
Для начала разберитесь в том, что вызывает на глубинном, психологическом уровне появление морщин. Почему всегда нахмурена межбровка или опущены уголки губ. Почему всегда сжаты зубы. Что ваше тело хочет рассказать вам?
#морщины #длялица #уходзасобой #психология
Почему я отказалась от инъекций ботокса.
Делюсь своим личным опытом. Расскажу, что я делала со своим лицом у косметологов. И почему перестала.
#уходзасобой #ботокс #уходзалицом #отморщин #красота #уколыкрасоты
Принцип "Звезды". 5 составляющих качественного ухода за собой.
Создайте свой ритуал красоты и любви к себе, включив эти пять пунктов.
#иннасушкова #уходзасобой #длялица #красота #омоложениелица
Как ужинать, чтобы ночью полноценно восстанавливаться? Можно ли пропустить ужин?
Расскажу, какие продукты важно включить в свой ужин. Когда лучше ужинать, чтобы получить максимум пользы и помочь организму.
Без правильного ужина невозможно восстановление организма ночью, ведь для этого будет недостаточно строительного материала.
#питание
Ловушка, которая мешает вам чувствовать радость и быть счастливым.
Мы находимся в постоянном потоке новой информации. Достигаторство, стремление улучшить то, что есть, стать красивее, моложе, стройнее, богаче, приводит к негативным последствиям. Эти ловушки воруют у людей красоту, здоровье, время. А самое главное мешает жить здесь и сейчас счастливо. Как найти себя, свой путь и услышать себя. Как справиться с постоянным бегом, чувством тревожности и неудовлетворенности.
#счастье #какстатьсчастливой #радость
Макияж губ: лучшие средства, которые сделают ваши губы ухоженными и красивыми.
Делюсь секретами красивых, ухоженным, напитанных губ. ТОП средств, которые сделают губы сочными и увлажненными.
#губы #макияждлягуб #сочныегубы #уходзасобой
Что выбрать из косметики, чтобы получить отличный эффект?
Я поделюсь с вами самыми любимыми продуктами из бюджетной косметики — находками, которые я попробовала, и которые заняли почетное место в моей косметичке. Их я не только рекомендую, но и куплю снова и снова.
#макияжпосле40 #косметика #уходзасобой #антивозрастноймакияж #фавориты_косметики #лучшаякосметика