Токсическа нагрузка поджидает нас не только в еде, но и там, где мы её не видим. Особенное внимание стоит уделить тому, что непосредственно находится у нас в доме.
Как показывает практика, зачастую ничего сверхъестественного для здоровья и высокого качества жизни делать не нужно. Главное — знать, что и как работает на практике.
— Разобраться в здоровье глубже, получить проверенную практическую информацию, пошаговый профессиональный алгоритм, поддержку доктора Полякова и единомышленников, составить свой оптимальный режим приглашаем в Школу «Здоровые люди»!
Смотрите бесплатные уроки Школы "Здоровые люди": https://fantel.pro/test-drajv-shkoly-zdorovye-lyudi/?utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=regime
Девушка часто болеет, а причина может быть в гормонах
В этом видео доктор Поляков объясняет, как гормональные колебания влияют на работу иммунной системы у женщин. Почему после овуляции повышается риск вирусных и бактериальных инфекций?
📌 Узнайте как поддержать женское здоровье из нашей лекции: https://edu.doctorpolyakoff.ru/woman_health?utm_source=vk&utm_medium=shorts&utm_campaign=1004immuno
Да, он помогает заснуть. Но это, как сказать про дирижёра симфонического оркестра: «Он просто палочкой машет». На самом деле, всё гораздо глубже.
Мелатонин — это нейрогормон, который регулирует не только сон, но и:
• работу эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, иммунной систем
• восстановление тканей
• защиту от свободных радикалов
• и даже замедляет старение клеток
Это геропротектор, то есть вещество, которое помогает нам стареть медленно, красиво и желательно с хорошей памятью.
Узнать больше о том, как улучшить самочувствие, сохранить молодость и активность, можно из нашей бесплатной лекции: https://doctorpolyakoff.ru/stroika_veka?utm_source=vk&utm_medium=clip&utm_campaign=9.04melatonin
Используйте это видео на случай, когда вам запрещают тортик :)
Но по-честному, лишний вес - это серьёзная проблема и большая нагрузка на организм и гормональную систему.
Если сомневаетесь, смотрите это видео: https://vk.com/clips/fantel_healthypeople?z=clip-188098720_456239185
Поэтому рекомендуем подписаться на уведомления нашей группы, чтобы не пропустить практические знания по оптимизации работы организма простыми и доступными методами.
В этом видео доктор Поляков простыми словами, на пальцах, рассказывает как работают свободные радикалы и почему от них нужно защищаться.
Узнать больше о том, как сохранить молодость, активность и дожить до 100 лет, можно из нашей бесплатной лекции.
Запись доступна по ссылке: https://doctorpolyakoff.ru/stroika_veka?utm_source=rutube&utm_medium=clip&utm_campaign=2.04web100let
Гиппокамп — это центр памяти и обучения в мозге. Он помогает нам запоминать информацию, ориентироваться в пространстве и даже управлять эмоциями. Но стресс, нехватка сна и неправильное питание могут его разрушать.
Наладить работу мозга и нервной системы:
https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts&utm_campaign=2503
Почему одни люди умеют просить о помощи, а другие манипулируют и вызывают чувство вины? Эмоции — это не просто реакции, а способы взаимодействия с миром. Если смотреть глубже, за каждой эмоцией скрываются определённые потребности, страхи и привычки.
Как низкий эмоциональный интеллект превращает жизнь в персональный ад? Почему чувство вины может стать инструментом долгожительства? И как научиться распознавать скрытые мотивы людей, чтобы не попадать в ловушки эмоциональных манипуляций?
Разбираем в этом видео. А если хотите глубже понять, как работают эмоции и развить эмоциональный интеллект — присоединяйтесь к Школе "Здоровые Люди": https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts&utm_campaign=2503
Наш телеграм канал: https://t.me/fantel_healthypeople?utm_source=social&utm_medium=shorts
Волновое дыхание – одна из самых эффективных техник, которая помогает расслабить тело, запустить процессы восстановления и почувствовать прилив сил всего за несколько минут.
В этом ролике доктор Антон Поляков покажет, как с помощью простого ритма дыхания можно снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и активировать внутренние ресурсы.
Попробуйте сами и поделитесь ощущениями!
📍 Больше полезных техник и глубокие разборы тем здоровья – в нашем Telegram-канале. Присоединяйтесь: https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts
Активность мозга и стресс
В этом видео вы узнаете о волновой активности головного мозга и почему она может нарушаться.
А если вы готовы наладить своё здоровье и научиться как можно чаще быть в гамма волнах (творческое состояние), то приходите в Школу "Здоровые люди": https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts
Как показывает практика, зачастую ничего сверхъестественного для здоровья и высокого качества жизни делать не нужно. Главное — знать, что и как работает на практике.
📌Разобраться в здоровье глубже, получить проверенную практическую информацию, пошаговый профессиональный алгоритм, поддержку доктора Полякова и единомышленников, составить свой оптимальный режим приглашаем в Школу «Здоровые люди»!
Открыли для вас ТЕСТ-ДРАЙВ курса: https://fantel.pro/test-drajv-shkoly-zdorovye-lyudi/?utm_source=rutube&utm_medium=post&utm_campaign=regime
В этом видео вы узнаете о гамма волнах головного мозга. С какими состояниями они свзяаны.
Больше полезной информации для здоровья в нашем телеграм канале: https://t.me/fantel_healthypeople?utm_source=social&utm_medium=shorts
А если вы готовы наладить своё здоровье и научиться как можно чаще быть в гамма волнах, то приходите в Школу "Здоровые люди": https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts
Секрет "стабильной" жизни
В этом видео вы узнаете об реакции сознания на стресс, что позволит вам лучше управлять своими состояниями и понять, как выходить из хронического стресса.
Смотрите полное видео: https://t.me/fantel_healthypeople/433
А если вы готовы наладить своё здоровье и научиться не впадать в длительный стресс, то приходите в Школу Здоровые люди: https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts
В этом видео вы узнаете об реакции сознания на стресс, что позволит вам лучше управлять своими состояниями и понять, как выходить из хронического стресса.
Смотрите полное видео: https://t.me/fantel_healthypeople/433
А если вы готовы наладить своё здоровье и научиться не впадать в длительный стресс, то приходите в Школу Здоровые люди: https://fantel.pro/school-healthy-people/?utm_source=social&utm_medium=shorts
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) – один из важных андрогенов, синтезируемых корой надпочечников. Перекрестные исследования выявили связь между постоянным возрастным снижением уровня ДГЭА и различными неблагоприятными эффектами старения.
Была получена корреляция низкого уровня ДГЭА в ЦНС с выраженностью депрессии у пожилых женщин, что не отмечалось у мужчин, а повышение отношения кортизол/ДГЭА коррелировало со снижением мнестических (умственных) функций у лиц обоего пола. Продемонстрирована положительная корреляция между сниженными уровнями ДГЭА в сыворотке крови и низкой минеральной плотностью кости в позвоночнике, бедре и лучевой кости у женщин 45-69 лет, но такого эффекта не отмечено у мужчин.
То есть снижение половых гормонов у мужчин происходит гораздо позже и гораздо мягче.
Если хотите узнать о гормонах больше, пройдите наш бесплатный Тест-Драйв курса "Гормоны 2.0" https://fantel.pro/test-drajv-gormony/?utm_source=social&utm_medium=video
Почему вы не высыпаетесь
Чтобы правильно организовать свой режим сна, необходимо знать о фазах сна. Ведь очень важно просыпаться в завершении фазы, а не её начале, а также проходить минимально необходимое количество фаз.
Больше глубоких секретов о здоровье, вы найдёте у нас в канале: https://t.me/fantel_healthypeople
Эстрадиол - основной и наиболее активный гормон из группы эстрогенов. Часто эстрогены связывают только с физическими проявлениями или эмоциональным поведением. Но на самом деле этот гормон даёт ряд очень полезных способностей, особенно интеллектуальных.
Если хотите подробнее разобраться в гормонах и стать лучшей версией себя, приглашаем вас в наш телеграм канал: https://t.me/fantel_healthypeople
Важнейшие витамины для энергичности и молодости
Больше о том, как поднять энергию и тонкостях доступного биохакинга в нашем телеграм канале: https://t.me/fantel_healthypeople
Что такое любовь к своему телу - доктор рассказывает в этом видео.
А научиться его правильно любить приглашаем в наш телеграм канал: https://t.me/fantel_healthypeople
Попроси полюбить своё ...
Что такое любовь к своему телу - доктор рассказывает в этом видео.
А научиться его правильно любить приглашаем в наш телеграм канал: https://t.me/fantel_healthypeople
Главный враг молодости - это недостаток ...
Узнайте больше о правильном сне, который действительно восстанавливает: https://t.me/fantel_healthypeople
И участвуйте в нашем челлендже "Пятый элемент здоровья"