Сегодня на этот вопрос ответит врач-диетолог Марина Макиша! ☕️
Делитесь в комментариях, сколько чашек в день выпиваете вы?
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Интервальное голодание — модный тренд или реальный способ продлить молодость? ⏳ Эндокринолог Елена Пшинник объясняет, как такая схема питания влияет на обмен веществ и процессы старения.
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Мы с нашим корреспондентом Ефимом продолжаем исследовать цены в супермаркете Гуанджоу 🛒
Сегодня расскажем, сколько стоят куриные голени 🍗
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Ингредиенты:
▫️Творог — 180 г
▫️Греческий йогурт — 2 ст. л.
▫️Молоко — 30 мл
▫️Яйцо — 1 шт.
▫️Подсластитель — по вкусу
▫️Ягоды — по желанию
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в блендере или миске и довести до однородной массы.
2. Перелить массу в форму для запекания, украсить ягодами.
3. Запечь запеканку в духовке или аэрогриле при 170 градусах около 25-40 минут до готовности. Приятного аппетита!
Автор рецепта Ксения Малафеева — https://vk.com/malafeevaks
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Продолжаем тестировать новые продуктовые линейки на выставке ПродЭкспо 2026 на вкус!
На этот раз очередь дошла до малинового кваса 🥤 Понравилось ли нам — смотрите в видео!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
И какое количество фруктов можно употреблять без вреда для своего здоровья? На этот вопрос сегодня ответит врач-диетолог Марина Макиша!
А если вы хотите разобраться в этой теме подробнее, то смотрите новый подкаст «Ликбез по сахару» с Сергеем Малозёмовым и Мариной Макишей:
Серия 1 «Дофаминовая петля» — https://rutube.ru/video/b2d17cc38293b98894ad846beab1eaa7/
Серия 2 «Эффект домино» — https://rutube.ru/video/b3cef77f6b3c37c4e6059eed55e3d29c/?r=wd
Серия 3 «Инсулинорезистентность и диабет — выход есть» — https://rutube.ru/video/21f7596de734107ef30f17721773daf9/
⚪️Тест на определение сахарной зависимости — https://t.me/Dr_makisha_bot?start=link_xSCta6IvX9
⚪️Онлайн-курс от врача-диетолога — https://t.me/Dr_makisha_bot?start=link_7OFXYpZVal
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Продолжаем сравнивать цены на базовые продукты в Китае!
Сколько стоят кабачки, которые у нас передают родственникам из рук в руки за бесплатно в течение всего лета? 👀 Пишите свои догадки до просмотра видео!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Ингредиенты:
▫️Красная рыба (сёмга, форель, лосось) — 400 г
▫️Соус терияки — 2 ст. л.
▫️Спаржа — 200 г
▫️Оливковое масло — для смазывания
▫️Чеснок — 1 зубчик
▫️Соль — по вкусу
▫️Лимон — 1 шт.
Приготовление:
1. Рыбу нарезать квадратиками, полить соусом терияки и дать промариноваться около 10 минут.
2. Спаржу нарезать, полить оливковым маслом, добавить зубчик чеснока и щепотку соли.
3. Лимон нарезать дольками.
4. На шпажку надеть кусочек рыбы, затем ломтик лимона и повторить.
5. В чашу аэрогриля выложить спаржу, сверху шпажки с рыбой.
6. Запекать всё в режиме «Рыба» при 200 градусах около 15 минут. Готово!
В рецепте используется Аэрогриль MTR AF-100 — https://futurohome.ru/ozon_rutube
Канал FuturoHome — https://rutube.ru/channel/57327504/
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
В новом видео нутрициолог Ксения Малафеева разберёт, можно ли есть яйца каждый день, как они влияют на холестерин и кому стоит быть осторожнее.
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Любителям сыров приготовиться!
Побывали на ПродЭкспо 2026 и протестировали выдержанные сыры с уникальным послевкусием! 🧀
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Наш корреспондент Ефим посетил супермаркет в Гуанджоу и узнал цены на продукты, чтобы сравнить их с ценами в российских магазинах. А сколько стоит ваш любимый хлеб, который вы покупаете? Пишите в комментариях!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Ингредиенты:
▫️Камамбер — 1 шт.
▫️Чеснок — 1-2 зубчика
▫️Помидоры черри — 250 г
▫️Багет — 1 шт.
▫️Оливковое масло — 3 ст. л.
▫️Розмарин — 1-2 веточки
▫️Приправа «итальянские травы» — по вкусу
Приготовление:
1. Сделать надрезы на сыре, но не до конца. В разрезы вставить ломтики чеснока.
2. В чашу аэрогриля выложить камамбер, помидоры черри, ломтики багета.
3. Всё сбрызнуть оливковым маслом, присыпать приправой, добавить розмарин.
4. Запекать в аэрогриле при 180 градусах около 10 минут. Приятного аппетита!
В рецепте используется Аэрогриль MTR AT-300W — https://futurohome.ru/yandex_rutube
Канал FuturoHome — https://rutube.ru/channel/57327504/
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Возраст — это не только цифра в паспорте 🧬 В новом видео эндокринолог Елена Пшинник рассказывает, какие повседневные привычки ускоряют старение организма, чтобы можно было обратить на них внимание и замедлить этот процесс.
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Поднимите руки, кто любит мороженое даже зимой? 🙋🏻♀️
На выставке ПродЭкспо 2026 мы попробовали необычное 3D мороженое и одну из визитных карточек города Кирова — мороженое «Симка». Подробнее рассказываем в обзоре!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Ингредиенты:
▫️Стейк стриплойн — 2 шт.
▫️Морковь — 300 г
▫️Топлёное сливочное масло — 60 г
▫️Смесь специй (душистый, чёрный, копчёный, чили перцы, сушёный лук, сушёный чеснок, шалфей, тимьян, морская соль) — 15-25 г
Для соуса «Сальса верде»:
▫️Лимон — 1 шт.
▫️Сахар — 30 г
▫️Перечная сальса — 15 г
▫️Чеснок — 6 г
▫️Петрушка — 50 г
▫️Зелёный базилик — 30 г
▫️Зелёный перец — 60 г
▫️Оливковое масло — 30-40 г
Приготовление:
1. Все специи смешать в кофемолке или ступке и измельчить до однородной массы.
2. Стейки промокнуть бумажным полотенцем и тщательно обсыпать миксом специй. Для лучшего результата можно оставить стейки на ночь в холодильнике.
3. Подготовить гарнир из моркови, обсыпав её специями.
4. Полить стейки и морковь топлёным маслом.
5. Прогреть аэрогриль до максимальной температуры и подготовить термощуп. Соединить его с устройством.
6. В толстую часть стейка воткнуть иглу и после звукового сигнала отправить его и гарнир в чашу грандшефа.
7. Пока стейк готовится, мелко нарезать всю зелень, смешать её с соком лимона, цедрой и тёртым чесноком. Добавить измельчённый зелёный и красный перцы. Смешать с оливковым маслом и добавить немного сахара для контраста.
8. После звукового сигнала выложить стейки на доску, дать им «отдохнуть» около 3-5 минут перед нарезкой.
9. На тарелку выложить соус, сверху печёную морковь, а рядом кусочки стейка.
Аэрогриль ГРАНДШЕФ RETASTE — https://clck.ru/3RTb8r
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
А если вы хотите разобраться в этой теме подробнее, то смотрите новый подкаст «Ликбез по сахару» с Сергеем Малозёмовым и Мариной Макишей:
Серия 1 «Дофаминовая петля» — https://rutube.ru/video/b2d17cc38293b98894ad846beab1eaa7/
Серия 2 «Эффект домино» — https://rutube.ru/video/b3cef77f6b3c37c4e6059eed55e3d29c/?r=wd
Серия 3 «Инсулинорезистентность и диабет — выход есть» — https://rutube.ru/video/21f7596de734107ef30f17721773daf9/
⚪️Тест на определение сахарной зависимости — https://t.me/Dr_makisha_bot?start=link_xSCta6IvX9
⚪️Онлайн-курс от врача-диетолога — https://t.me/Dr_makisha_bot?start=link_7OFXYpZVal
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Ингредиенты:
▫️Яблоко — 1 шт.
▫️Груша — 1 шт.
▫️Сахар — 1 ст. л.
▫️Кардамон, корица — ⅓ ч. л.
▫️Батат — 1 шт.
▫️Морковь — 1 шт.
▫️Картофель — 1 шт.
▫️Оливковое масло — 2 ст. л.
▫️Розмарин, орегано, сушёный чеснок — 1 ч. л.
▫️Соль морская — ½ ч. л.
Приготовление для сладких плодов:
1. Смешать сахар с молотым кардамоном и корицей.
2. Нарезать тонким ломтиком грушу и яблоко.
3. Выложить на лоток фрукты и включить аэрогриль в режиме «Сушка» при 70 градусах на 4-6 часов. До тех пор, пока ломтики не станут плотными и хрустящими.
Приготовление для несладких плодов:
1. Смешать в ступке соль, травы и специи.
2. Нарезать ломтиками корнеплоды, просушить их на бумажном полотенце. Посыпать специями и покрыть тонким слоем масла.
3. Выложить на лоток овощи и включить аэрогриль в режиме «Сушка» при 70 градусах на 4-6 часов. До тех пор, пока ломтики не станут плотными и хрустящими.
Готовые чипсы выложить на решётку, дать им полностью остыть. На утро сложить их в ланчбокс ребёнку!
В рецепте используется Аэрогриль MTR AF-200 — https://futurohome.ru/wildberries_rutube
Канал FuturoHome — https://rutube.ru/channel/57327504/
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Устройство автоматически готовит и упаковывает блин за несколько минут, позволяя выбрать начинку на экране, а весь процесс приготовления можно наблюдать вживую. Стоит ли им пользоваться — рассказали в видео!
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow
Мы отправились на персональную дегустацию по рецепту, разработанному искусственным интеллектом, в исполнении робота. Как думаете, получилось ли у него удивить нас? 🤖
Наш сайт и социальные сети:
Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
Телеграм — https://t.me/eda_show
Max — https://max.ru/eda_show
Вконтакте — https://vk.com/edashow
Одноклассники — https://ok.ru/edashow
Дзен — https://dzen.ru/edashow