В этом фрагменте Альфрид Лэнгле — австрийский психолог, ученик Виктора Франкла и создатель современного Экзистенциального Анализа — говорит о феноменологическом подходе в терапии.
Феноменологический взгляд — это когда терапевт не спешит интерпретировать, навешивать теорию или сразу объяснять, что происходит с клиентом.
Он сначала слушает.
Что именно говорит клиент?
Как он это говорит?
Что в его словах откликается в терапевте?
Какие чувства возникают в контакте?
Например, если клиент говорит: «Я не хотел сегодня приходить на сессию», можно сразу решить, что это сопротивление. Но можно остановиться и спросить себя: а что ещё может стоять за этой фразой?
В Экзистенциальном Анализе важна именно эта пауза перед интерпретацией — пространство, где появляется возможность действительно встретиться с человеком, а не только с нашей гипотезой о нём.
А как вам ближе работать: через объяснение или через понимание? Поделитесь в комментариях.
«У нас, женщин, свои мысли, свои чувства, свои таланты… Но почему-то считается, что женщина существует только для любви».
Эта фраза из фильма «Маленькие женщины» звучит актуально и сегодня.
Многие женщины по-прежнему живут между двумя полюсами: быть удобной для других или наконец выбрать себя.
Но сделать этот выбор бывает совсем не просто.
Потому что с детства многие слышали:
— «думай сначала о других»
— «хорошие девочки не отказывают»
— «если будешь неудобной — тебя перестанут любить».
Поэтому даже во взрослом возрасте попытка сказать «нет», обозначить свои желания или выбрать себя может сопровождаться сильным стыдом, виной и страхом потерять отношения.
💬 А как вы понимаете эту фразу из фильма? Насколько она откликается вам сегодня? Поделитесь в комментариях.
Работая с женщинами, мы часто слышим, что они говорят о том, что нужно делать, и гораздо реже — о том, чего хочется.
Например:
— Мне столько всего нужно сделать, а на себя время не остаётся. Но иначе я не могу
— Я давно уже не знаю, чего хочу для себя. Кажется, хочу только, чтобы от меня все отстали
— Все говорят: прислушайтесь к своим желаниям. Но это же какой-то эгоизм
И здесь у психолога может возникнуть искушение помочь клиентке вырастить «хочу», а «надо» убрать подальше.
Но в терапии с женскими запросами важно не противопоставлять эти части, а исследовать, как они устроены, какую функцию выполняют и почему «надо» могло долгие годы помогать клиентке сохранять отношения, устойчивость или чувство безопасности.
О том, почему простая замена «надо» на «хочу» не всегда работает, в видео рассказывает клинический психолог Анна Риттер.
💬 А как вы работаете с конфликтом «надо» и «хочу» у клиенток? Делитесь в комментариях.
«Но почему-то считается, что женщина существует только для любви».
Эта фраза из фильма «Маленькие женщины» звучит актуально и сегодня.
Многие женщины по-прежнему живут между двумя полюсами: быть удобной для других или наконец выбрать себя.
Но сделать этот выбор бывает совсем не просто.
Потому что с детства многие слышали:
— «думай сначала о других»
— «хорошие девочки не отказывают»
— «если будешь неудобной — тебя перестанут любить».
Поэтому даже во взрослом возрасте попытка сказать «нет», обозначить свои желания или выбрать себя может сопровождаться сильным стыдом, виной и страхом потерять отношения.
А как вы понимаете эту фразу из фильма? Насколько она откликается вам сегодня? Поделитесь в комментариях.
Работая с женщинами, мы часто слышим, что они говорят о том, что нужно делать, и гораздо реже — о том, чего хочется.
Например:
— Мне столько всего нужно сделать, а на себя время не остаётся. Но иначе я не могу
— Я давно уже не знаю, чего хочу для себя. Кажется, хочу только, чтобы от меня все отстали
— Все говорят: прислушайтесь к своим желаниям. Но это же какой-то эгоизм
И здесь у психолога может возникнуть искушение помочь клиентке вырастить «хочу», а «надо» убрать подальше.
Но в терапии с женскими запросами важно не противопоставлять эти части, а исследовать, как они устроены, какую функцию выполняют и почему «надо» могло долгие годы помогать клиентке сохранять отношения, устойчивость или чувство безопасности.
О том, почему простая замена «надо» на «хочу» не всегда работает, в видео рассказывает клинический психолог Анна Риттер.
А как вы работаете с конфликтом «надо» и «хочу» у клиенток? Делитесь в комментариях.
В 1971 году психолог Филип Зимбардо провёл один из самых известных экспериментов в истории психологии — Стэнфордский тюремный эксперимент.
24 здоровых студента случайным образом разделили на две группы: «заключённых» и «надзирателей». В подвале Стэнфордского университета создали импровизированную тюрьму, а участникам предложили просто играть свои роли.
Но уже через несколько дней эксперимент вышел из-под контроля.
Одни начали проявлять жестокость и унижать других. Другие стали демонстрировать признаки сильного психологического стресса, беспомощности и эмоционального срыва.
Исследование, которое планировалось проводить две недели, пришлось остановить уже на шестой день.
📌 Сам Филип Зимбардо сделал вывод, что наше поведение во многом определяется не только личными качествами, но и системой, обстоятельствами и социальной ролью, в которой мы оказываемся.
Однако сегодня выводы эксперимента активно обсуждаются. Многие исследователи указывают на серьёзные методологические и этические проблемы, а также считают, что влияние самого Зимбардо на участников могло существенно повлиять на результаты.
Тем не менее эксперимент до сих пор остаётся поводом задуматься о том, насколько сильно контекст способен менять человеческое поведение.
💬 А как вы считаете: что сильнее влияет на поступки человека — его личность или обстоятельства, в которых он оказался? Поделитесь своим мнением в комментариях.
В 1971 году психолог Филип Зимбардо провёл один из самых известных экспериментов в истории психологии — Стэнфордский тюремный эксперимент.
24 здоровых студента случайным образом разделили на две группы: «заключённых» и «надзирателей». В подвале Стэнфордского университета создали импровизированную тюрьму, а участникам предложили просто играть свои роли.
Но уже через несколько дней эксперимент вышел из-под контроля.
Одни начали проявлять жестокость и унижать других. Другие стали демонстрировать признаки сильного психологического стресса, беспомощности и эмоционального срыва.
Исследование, которое планировалось проводить две недели, пришлось остановить уже на шестой день.
Сам Филип Зимбардо сделал вывод, что наше поведение во многом определяется не только личными качествами, но и системой, обстоятельствами и социальной ролью, в которой мы оказываемся.
Однако сегодня выводы эксперимента активно обсуждаются. Многие исследователи указывают на серьёзные методологические и этические проблемы, а также считают, что влияние самого Зимбардо на участников могло существенно повлиять на результаты.
Тем не менее эксперимент до сих пор остаётся поводом задуматься о том, насколько сильно контекст способен менять человеческое поведение.
А как вы считаете: что сильнее влияет на поступки человека — его личность или обстоятельства, в которых он оказался? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Взрослые, выросшие в дисфункциональной семье, часто живут с ощущением: «Меня невозможно любить таким, какой я есть». Из этого чувства нередко вырастают:
страх разоблачения
сверхбдительность
перфекционизм и прокрастинация
привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу
непереносимость критики (даже мягкой) и комплиментов
созависимые паттерны
Об этом в видео рассказывает Ирина Исаева.
Какие из этих проявлений вы чаще всего встречаете в своей практике?
Если вам интересна тема терапии взрослых из дисфункциональных семей, переходите по ссылке в шапке профиля!
В этом фрагменте Денис Сенников рассуждает о том, как черно-белое восприятие мира влияет на нашу жизнь.
Если человек убежден, что он должен быть только «хорошим», любое проявление злости, несогласия или агрессии начинает восприниматься как угроза собственной ценности.
Тогда возникает страх: «Если я поступлю неправильно, меня перестанут любить, примут или накажут».
Именно поэтому многим так сложно разрешить себе весь спектр чувств. Не потому, что злость опасна сама по себе, а потому что за ней часто стоит страх потерять право быть «хорошим».
Этот фрагмент — из нового выпуска подкаста в рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».
🎙 Выпуск №21 «Злость и агрессия» — рассуждение о том, как позволить себе весь спектр чувств и выдерживать чужую злость. Ищите выпуск по названию на YouTube и RuTube.
💬 А как вам кажется, что сложнее: позволить себе злость или выдержать злость другого человека?
В этом фрагменте Денис Сенников рассуждает о том, как черно-белое восприятие мира влияет на нашу жизнь.
Если человек убежден, что он должен быть только «хорошим», любое проявление злости, несогласия или агрессии начинает восприниматься как угроза собственной ценности.
Тогда возникает страх: «Если я поступлю неправильно, меня перестанут любить, примут или накажут».
Именно поэтому многим так сложно разрешить себе весь спектр чувств. Не потому, что злость опасна сама по себе, а потому что за ней часто стоит страх потерять право быть «хорошим».
Этот фрагмент — из нового выпуска подкаста в рамках проекта «Денис Сенников вносит ясность».
Выпуск №21 «Злость и агрессия» — рассуждение о том, как позволить себе весь спектр чувств и выдерживать чужую злость. Ищите выпуск по названию на YouTube и RuTube.
А как вам кажется, что сложнее: позволить себе злость или выдержать злость другого человека?
На первый взгляд, режиссер показывает беспроблемную жизнь тихой супружеской пары.
Напишите в комментариях, по каким признакам уже в этих сценах можно увидеть, что перед нами не любящие супруги, а агрессор и жертва?