Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Иногда фраза «Я не хочу знать твоё мнение» может звучать резко. Но за ней может стоять не желание обидеть другого, а попытка наконец обозначить границу там, где её долго не удавалось защитить.
В отрывке из фильма «Война невест» (2009) героиня прямо говорит о том, что ей не подходит: она не хочет выслушивать непрошеные комментарии и в важный для себя момент разрешает себе быть в центре внимания.
И здесь для психолога интересен вопрос: где проходит граница между здоровой защитой себя и агрессивным способом отстоять своё пространство?
Когда человек долго терпит, подстраивается и не говорит о дискомфорте, граница действительно может появиться только тогда, когда напряжение уже накопилось — и прозвучать гораздо жёстче, чем могла бы прозвучать раньше.
В терапии это тоже важная зона работы: не только помочь клиенту научиться говорить «нет», но и замечать нарушение границ до того, как единственным доступным способом их защитить становится конфликт.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
В работе с sуицидальным риском опасно опираться на отдельные признаки или внешнее впечатление от клиента. Разбираем распространённые установки, которые могут привести психолога к ошибочным выводам.
Миф №1. «Если прямо спросить о sуициде, можно подтолкнуть клиента к попытке»
Прямой и спокойный вопрос о sуицидальных мыслях не провоцирует sуицид. Важно исследовать частоту мыслей, намерение, план, доступ к средствам и то, что удерживает клиента.
Миф №2. «Если клиент улыбается и выглядит спокойно — непосредственной опасности нет»
Внешнее спокойствие не равно отсутствию риска. Клиент может поддерживать контакт и при этом переживать интенсивные sуицидальные мысли.
Миф №3. «Если клиент сказал: “Я этого делать не буду”, можно расслабиться»
Обещание не совершать sуицид само по себе не гарантирует безопасности. Важнее понять, что конкретно сможет удержать человека, если состояние ухудшится.
Миф №4. «Если у клиента нет конкретного плана, sуицидального риска нет»
Риск существует не только при сформированном плане. Sуицидальные мысли могут возникать на разных уровнях — от пассивного желания «не проснуться» до сформированного намерения действовать.
Миф №5. «Если клиент сам пришёл в терапию, значит, он хочет жить»
Обращение за помощью не исключает sуицидального риска. В кризисе у человека могут одновременно существовать разные, противоречивые желания.
Миф №6. «Разговор о sуициде лучше не поднимать без очевидных признаков»
Ожидание «достаточно явного сигнала» может привести к тому, что вопрос будет задан слишком поздно. Изменения поведения, безысходность, резкое ухудшение состояния, самоповреждение или предыдущие попытки — повод для дополнительной оценки риска.
Миф №7. «Главное — выяснить, есть ли sуицидальные мысли»
Одного вопроса недостаточно. Важно исследовать контекст и динамику риска: интенсивность и частоту мыслей, намерение и план, доступ к средствам, предыдущие попытки, защитные факторы и наличие поддержки.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Если посмотреть на историю Беннингтона ретроспективно, можно увидеть целый ряд факторов, которые могли повышать его уязвимость и влиять на состояние:
➖ Травматический опыт детства. В семь лет он пережил сексуальное н*силие со стороны старшего друга, которое продолжалось некоторое время. Он боялся рассказать об этом семье из-за страха осуждения.
➖ Опыт покинутости и эмоционального отдаления. Родители развелись, когда Честеру было 11 лет. После этого он чувствовал себя покинутым матерью и эмоционально отстранённым от отца.
➖ Многолетние проблемы с психоактивными веществами. В его жизни были н*ркотики и алкоголь, попытки прекратить употребление и последующие рецидивы. По словам близкого друга Райана Шака, в последние месяцы Честер снова часто употреблял алкоголь и переживал внутреннюю борьбу с зависимостью.
➖ Депрессивное состояние. Сам Беннингтон называл один из периодов своей жизни самым тёмным. При этом он говорил о необходимости буквально бороться за отношения, близких, работу, возможность быть хорошим отцом и продолжать просыпаться по утрам.
➖ Тяжёлая утрата. За два месяца до sуицида Беннингтона погиб его близкий друг Крис Корнелл. Честер был глубоко потрясён его см*ртью.
По отдельности ни один из этих факторов не позволяет предсказать sуицид. Но в работе специалиста важно видеть не один признак, а их сочетание, динамику состояния и то, что происходит с человеком непосредственно сейчас.
⏺ Что мы могли бы увидеть в состоянии Беннингтона, если бы встретились с ним за несколько недель или дней до см*рти?
⏺ Какие признаки могли бы говорить о высоком sуицидальном риске?
⏺ Можно ли было выстроить такую помощь, которая действительно удержала бы его в момент кризиса?
⏺ Или в некоторых случаях мы слишком переоцениваем собственную способность предсказать и предотвратить sуицид?
📝 Поделитесь своим мнением в комментариях.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
И причём тут утки в бассейне
Главный герой «Клана Сопрано» Тони Сопрано влиятельный и жёсткий мафиози , привыкший следить за людьми и происходящим вокруг. Однажды в бассейне у него дома поселяется семейство уток. Тони кормит их и постепенно привязывается к своим неожиданным гостям.
Во время семейного праздника утки улетают. В этот момент состояние Тони резко меняется:
🔘увеличивается тяжесть в груди
🔘трудно обрести дыхание
🔘 кружится голова , окружающие звуки искажаются.
🔘возникает ощущение надвигающейся катастрофы,
Тони падает и теряет сознание. Это приводит его к психотерапии и запускает одну сюжетную линию из основных сюжетных линий игры.
Сцена показывает, как может начаться ловушка паники :
1️⃣ Первичный испуг : мозг ошибочно воспринимает телесный сигнал как смертельную опасность.
2️⃣ Предвосхищение звука : человек начинает бояться самого страха («А это вдруг повторяется в машине/на встрече/в магазине?»).
3️⃣ Охранное поведение : попытка контролировать дыхание, пульс, контролировать определенные места.
Такие действия могут применяться временное облегчение . Благодаря этому они усиливают внимание к симптомам и закрепляют цикл «страх, контроль, международное страхование» .
В кратковременной стратегической терапии (КСТ) особое внимание уделяется механизму, который поддерживает проблему в настоящее время . Однако сначала специалисту важно убедиться, что перед ним действительно паническая атака, и только после этого на площадке начнется работа.
Больше материалов о диагностике тревожных состояний и работе с ними в краткосрочной стратегической терапии публикуем в нашем Telegram-канале. Там Павел и Евгения Синица — практикующие психологи Life Practic, специализирующиеся на краткосрочной стратегической терапии (КСТ) по методу Джорджио Нардонэ, — разбирают случаи, когда клиент уверен, что у него панические атаки, но за похожими симптомами может стоять другое состояние и требоваться другая стратегия работы.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Не факт.
Что важно уточнить психологу, прежде чем делать вывод?
📎 Частоту, продолжительность и развитие приступов. Эти данные помогают точнее описать состояние клиента.
📎 Обстоятельства первого эпизода. Они могут указать на провоцирующий фактор, но сами по себе ещё не объясняют, почему проблема сохраняется.
📎 Чего именно боится клиентка и как пытается справиться со страхом. В этом кейсе уже видны постоянный контроль сердцебиения, избегание метро и стремление находиться рядом с возможной помощью. Эти действия временно снижают тревогу, но могут усиливать убеждение, что без контроля и избегания произойдёт что-то опасное.
📎 Проходила ли клиентка медицинское обследование. Схожие телесные симптомы могут иметь соматические причины.
Поэтому одна из опасных ошибок — принять формулировку клиента «у меня панические атаки» за готовый вывод и сразу перейти к выбору техники, не разобравшись в механизме проблемы.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Если после проведения групповой терапии вы чувствуете себя опустошённым — это повод обратить внимание не только на процессы в группе, но и на то, как вы сами выдерживаете роль ведущего.
Как справляться с напряжением, конфликтами и сложными участниками? Как удерживать группу и при этом не истощаться самому?
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Если вы работаете в паре с другим ведущим или только думаете о ко-терапии, попробуйте ответить на несколько вопросов:
1️⃣ В конфликтной ситуации вы скорее сглаживаете углы или обостряете?
2️⃣ Ваша основная зона внимания — процессы и отношения в группе или содержание, смыслы, инсайты?
3️⃣ В паузе вы скорее молчите и выдерживаете её или задаёте вопросы, чтобы оживить процесс?
4️⃣ Вы больше опираетесь на телесные ощущения и энергию группы или анализируете и структурируете происходящее?
5️⃣ Какая у вас слепая зона? Что вам сложнее всего:
— прерывать слишком активного участника;
— выдерживать агрессию;
— не затягивать время;
— замечать коалиции и скрытые процессы в группе?
6️⃣ Какой ко-терапевт мог бы вас дополнять? В какой зоне вам особенно нужна поддержка?
7️⃣ И самый важный вопрос: какой конфликт может возникнуть у вас с вашим «идеальным» ко-терапевтом?
Ирина Исаева предлагает думать об этом заранее: не искать партнёра, с которым будет просто комфортно, а понимать, как ваши различия будут влиять на работу группы.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Посмотрите видео, где Ирина Андреева-Чадаева рассказывает работе с созависимыми людьми. Чтобы восстановить связь с собственной жизнью, им приходится встретиться с реальностью и прожить горевание.
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
📌 Мы уже говорили: за ощущением «я живу не свою жизнь» и «я не знаю, чего хочу» часто стоит разрыв связи с Person — свободным, подлинным ядром человека.
Особенно это заметно у людей, чьё детство прошло в хаосе. У взрослых детей алкоголиков (ВДА) и взрослых детей из дисфункциональных семей (ВДД). Им трудно строить отношения.
Всё их детство — хроническая, ежедневная травма. Внимание постоянно направлено вовне: трезвы ли родители, в каком они настроении, не пора ли прятаться или разнимать их. Им важно быть отличниками, чтобы органы опеки не забрали в детский дом, или демонстративными хулиганами, чтобы защитить себя. Роли бывают разными. Всё это созависимость.
Но главное другое. У них не сформировалась собственная личность. Они не привыкли чувствовать своё тело, иметь свои желания.
У обычного человека есть внутренний портрет: “у меня красивые волосы, я хорошо танцую, а пою не очень, люблю литературу и едва тяну математику, но могу списать”. У созависимых людей часто нет такой позиции в отношении себя, или картина сильно искажена.
➡️ В экзистенциальном анализе мы говорим: у них нет контакта с Person, нарушены фундаментальные мотивации, не хватает самоценности.
Так ли это редко бывает? В 1990-х алкоголь был главным ответом на кризис в стране. По разным оценкам, количество ВДА в России может достигать до 50% населения.
Поэтому при работе с темой отношений очень важно не только развивать навыки коммуникации (это само собой), и не только прорабатывать прошлый опыт. Часто это большая, глубокая работа по восстановлению личности.
📌 Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Романтические или сексуальные чувства клиента к терапевту — не то, что нужно игнорировать. Перенос может стать важным материалом для терапии: через него проявляется то, как клиент строит близость и какие сценарии отношений воспроизводит.
Что важно психологу:
1. Сохранять профессиональные границы.
Романтические и сексуальные отношения с клиентом недопустимы: они смешивают роли и нарушают терапевтический альянс.
2. Не игнорировать происходящее.
Флирт, ревность, подарки, стремление к неформальному общению или прямое признание в чувствах можно исследовать в терапии: какую роль клиент приписывает психологу и с каким опытом это может быть связано?
3. Следить за собственными реакциями.
Контрперенос тоже важен. Если психолог ждёт сессии как свидания, хочет особенно нравиться клиенту, ревнует или часто думает о нём — это повод обратиться к супервизору и личному терапевту.
4. Оценивать возможность продолжения терапии.
Сам перенос не означает, что клиента обязательно нужно перенаправлять. Но если психологу сложно сохранять профессиональную позицию, ситуацию важно разбирать на супервизии.
Сексуальный перенос — это не только сложность, но и материал, который может многое показать о способах клиента строить близкие отношения.
💬 Сталкивались ли вы с сексуальным или романтическим переносом в практике? Что было самым сложным?
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.
Так считает англо-испанский психотерапевт с 24-летним опытом Рафаэль Кортина.
Но чтобы эта встреча состоялась, необходимо создать безопасное пространство. И это - главная задача психолога в лечении травмы.
Согласны?
Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии?
На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только.
📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.