F900 нагрузка на дельтовидные мышцы, расслабить трицепсы и крепкая спина жим гантелей сидя на скамье135просмотров
F894 - развитие мышц ягодиц и задней цепи, обратный гакк, в данном случае, как замена румынской тяги175просмотров
F890 - развитие мышц трицепса разгибание рук в блочном стоя, локти хорошо бы было зафиксировать83просмотра
F865 - тяга перекладины обратным хватом горизонтально в блочном тренажере, развитие мышц спины7просмотров
