Привет! Меня зовут София, мне 8 лет, и я живу в ритме танца! 💃🏻 Я занимаюсь хореографией с 2 лет и знаю, как важно быть гибкой, сильной и грациозной. На этом канале я делюсь своими любимыми тренировками, показываю выступления и учу простым, но эффектным движениям. Что вас ждет на канале: 🩰 Танцевальные номера: Мои лучшие выступления. 🤸♀️ Растяжка для детей: Безопасные упражнения на гибкость, которые можно повторять дома. 💪 ОФП и тренировки: Веселые комплексы упражнений для укрепления мышц и осанки. ✨ Полезные советы: Как правильно разминаться, держать спину и не бояться сцены. Подписывайтесь, чтобы тренироваться вместе со мной и становиться сильнее каждый день! Не забудьте нажать колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео.
Shorts
- УПРАЖНЕНИЕ "ПОДЪЕМ НОГ НА БРУСЬЯХ" ТРЕНИРОВКИ ВО ДВОРЕ ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- ЗАДАНИЯ НА ЛЕТО УПРАЖНЕНИЕ №5 РАСТЯЖКА ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- ЗАДАНИЯ НА ЛЕТО УПРАЖНЕНИЕ №4 РАСТЯЖКА ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- ЗАДАНИЯ НА ЛЕТО УПРАЖНЕНИЕ №3 РАСТЯЖКА ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- ЗАДАНИЯ НА ЛЕТО УПРАЖНЕНИЕ №2 РАСТЯЖКА ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА ЛЕТО УПРАЖНЕНИЕ №1 РАСТЯЖКА ДЕТСКИЙ ТАНЕЦ София: Танец как Жизнь
- Детский танец София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Подтягивание с резиной" Детский танец София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Отжимания" Тренировки во дворе Детский танец София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Перепрыжки" Тренировки во дворе София: Танец как Жизнь
- Растяжка Детский танец София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Стойка на пальцах" Растяжка София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Складка" Растяжка София: Танец как Жизнь
- Упражнение "Мостик" Растяжка София: Танец как Жизнь
- София: Танец как Жизнь Растяжка Правый шпагат
- Упражнение "Стойка на руках" Тренировки во дворе София: Танец как Жизнь
- Двойные прыжки на скакалке. София: Танец как Жизнь.
- Тренировки во дворе. Подъем ног к перекладине.
- Тренировка во дворе. Прыжки на скакалке "Крест на крест".
- Вступительное слово