Ankle Strength 2- Lateral Wall Iso Push | Боковое Давление в стену под углом - внешн нога-носок ИЗО5просмотров7 месяцев назад
Ankle Rocker Jump #1 DL | Рокер прыжки с КС акцентом - отталкивание только стопой3просмотра7 месяцев назад
Ankle Rocker Jump #2 DL | Рокер прыжки с последовательным сгибанием КС и ТБС9просмотров7 месяцев назад
Ankle Rocker One Speed Development Jump | Рокер прыжки (Колено-доминантные) + контроль приземления7просмотров7 месяцев назад
Alternating Band-Assisted Split Squat Jump | Прыжки в сплит-стойке ассист резиной со сменой ног16просмотров7 месяцев назад
Adductor Slider Slide-out with Resistance Band | Приведение бедра на слайдере с резиной6просмотров7 месяцев назад
Alternating 2 Up 1 Down Leg Extensions | Разгибание голени в тренажере 2 вверх-1вниз попеременно12просмотров7 месяцев назад
A Switch and Bounce Acceleration Drill | А -смена+ скип. speed drill/скоростные упражнения10просмотров7 месяцев назад
Abductor Side Plank/ reverse copenhagen plank| Планка Звезда с локтя + прям нога ИЗО21просмотр7 месяцев назад
