Ребята, всем привет! Я Маша, психолог. Этот канал для тех, кто устал всё время пытаться стать лучше, правильнее, удобнее — и при этом чувствовать, что всё равно недостаточно. Я знаю это состояние не понаслышке: 10 лет я прожила с РПП, самоненавистью, вечным «надо ещё лучше» и ощущением, будто выхода нет. Но выход всё-таки удалось найти. Этот опыт побудил меня в 2015 году завести блог, а потом и стать психологом. Здесь вы найдёте: ► как перестать жить с ощущением «я недостаточно» и «со мной что-то не так» ► как выйти из замкнутого круга РПП и изменить отношение к себе ► как понимать свои эмоции и справляться с тревогой, виной, стыдом и страхом ► как понять свои желания и начать действовать А ещё — личные истории и размышления :) Рекомендую подписаться на YouTube, потому что блог там является основным и там много старых видео, которые могут быть полезными для вас. Добро пожаловать💚