Та СамаЯ Таранова

КБЖУ на 100 гр: 174,8/8,2/3,8/27,2 Ингредиенты: Кефир 2,5% - 300 гр Яйцо С1 - 1 шт Соль щепотка Сода 1/3 ч.л. Ванилин на кончике ножа Сахзам по вкусу Мука цельнозерновая - 180 гр МАСЛО НЕ НАДО!!! ГОТОВИМ С ЛЮБОВЬЮ!❤️ ЕДИМ С УДОВОЛЬСТВИЕМ!🥰

Тесто: Творог - 460 г Яйцо - 2 шт (С1) Соль - щепотка Сода - 1 ч.л. не полная Подслатитель по вкусу Мука цел. - 320 г Ванилин Начинка: Нектарины - 4 шт средние Приготовление: Смешать все ингредиенты, получившиеся тесто разделить на 4 равные части, раскатать пласт 0,5 мл и выложить нарезанные нектарины. Сформировать галету и выпекать 30-35 мин при t 180° градусов. Всем приятного аппетита 😊

Низкокалорийные ЧЕБУРЕКИ в духовке Ингредиенты: Тесто готовое - 1 уп (14 шт листов) Фарш из куриной грудки -700 г (по 50 г в каждый) Лук репчатый - 50 г Кинза зеленая Кориандр молотый Соль, перец по вкусу Кунжут Яичный желток - 2 шт (для смазывания) Способ приготовления: Лист теста смазываем водой по краям, выкладываем фарш, формируем чебуреки, смазываем желтком и украшаем сверху кунжутом. Выпекаем в духовке при 180 градусов 15-20 минут. Всем приятного аппетита и стройных фигур. #пп #рецепты #стройность #мотивация #здоровье #худеювкусно

Ингредиенты: Пудинг - 1 банка Яйцо - 1 шт Мука рисовая - 80 г Ванилин - щепотка Сах.зам по вкусу КБЖУ на 100 г 184/11.1/2.4/26.7